חלומות צלולים נחקרו זה מכבר על ידי פסיכולוגים כתרפיה לסיוטים. מחקר שנערך לאחרונה על ידי מדענים יישם תוכנית לטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית שכללה טכניקות של חלימה צלולה.
אנשים עם פוסט טראומה סובלים לעיתים קרובות מסיוטים, נדודי שינה ובעיות שינה אחרות. עם זאת, מה שרוב האנשים לא מבינים הוא שההשפעות הלא נעימות של סיוטים אינן מוגבלות לשעות הלילה, אלא אותם אנשים סובלים מחרדה מוגברת, חוסר יציבות נפשית, ולפעמים תלונות פיזיות למחרת. בנוסף להיגיינת שינה, הרפיה, היפנוזה וטיפולים קונבנציונליים אחרים, המחברים בחנו חלומות צלולים, וציינו כי מניפולציה ישירה של חלומות היא דרך יעילה יותר להשיג כוח פנימי מאשר לחשוב מחדש על עלילת חלום לאחר התעוררות.
תוכנית האימונים לחלום צלול נמשכה שישה שבועות. המטרה הייתה לספק למשתתפים את ההזדמנות להשפיע על חלומות ולשלוט בסיוטים. זה חשוב במיוחד עבור חולים עם פוסט טראומה מאחר והם סובלים לעתים קרובות מתחושות של חוסר אונים.
עבור המחקר שלהם, המחברים בחרו מטופלת אחת שבלטה בשל המספר הרב של טראומות שחוותה. היא דיווחה על סיוטים חוזרים ונשנים והייתה בעלת מוטיבציה גבוהה לשלוט בחלומות צלולים. למרות שהיא לא הצליחה לחלום חלום צלול לחלוטין במהלך קורס ההכשרה של ששת השבועות, עלילת הסיוטים שלה נעשתה פחות מפחידה. גם בלי להיות מודעת לחלוטין, היא החלה לשלוט בחלומותיה, והייתה מסוגלת לשנות אותם. במקביל, האינדיקטורים שלה לחרדה ודיכאון ירדו, ואיכות חייה השתפרה.
המאמר פורסם באוקטובר 2021 בכתב העת Frontiers in Psychology.
