הטיפול בסיוטים בעזרת חלומות צלולים נחקר זה מכבר. חוקרים מארה"ב, החליטו להרחיב בנושא זה.

בניגוד להשערות, התוצאות שלהם הראו שמתרגלי חלום צלול סובלים יותר מסיוטים. נראה כי זה אמור להשפיע לרעה על איכות השינה שלהם. עם זאת, ההשפעה הופחתה על ידי המודעות שלהם בחלום ושליטה על מעשיהם. היו גם כאלו שהפגינו רמה נמוכה או בינונית של מיינדפולנס – במצבים כאלה, המודעות בסיוט דווקא הגבירה את המצוקה של האדם. רמה גבוהה של מיינדפולנס, לעומת זאת, סייעה להפחית את עוצמת הסיוט ולשפר את איכות השינה.

אין זה סוד כי לסיוטים יש השפעה מזיקה על בריאות האדם ועל החיים. כפי שמציינים החוקרים, חלימה צלולה יכולה למתן את ההשפעה השלילית הזו. עם זאת, רק אנשים עם מיומנויות תשומת לב גבוהה, אשר מסוגלים לשלוט על מעשיהם בסיוט, מפיקים תועלת מחלימה צלולה.

התוצאות המתקבלות, כפי שמוסיפים המחברים, יכולות לשמש בסיס לגישות לא רפואיות לטיפול בסיוטים.

המאמר פורסם בדצמבר 2021 בכתב העת Dreaming.