חלימה צלולה מביאה איתה מספר עצום של הזדמנויות: מצמיחה אישית וריפוי ועד הנאה ומסעות. דיאלוג עם חולמים בזמן אמת פותח אפיקים חדשים של חקר עבור מדענים ונסיינים. אחת הבעיות שהם נתקלים בהן, עם זאת, היא הכניסה המכוונת אל החלום הצלול. אנשים רבים חווים חלימה צלולה לפחות פעם אחת בחייהם, אך רק אחד מכל חמישה עושה זאת באופן קבוע (פעם בחודש או יותר), ורק אחד מכל מאה מסוגל לעשות זאת מספר פעמים בשבוע.

קבוצת חוקרים משווייץ השיגה בעבר הצלחה מסוימת, לאחר שהצליחה לגרום לחלימה צלולה בקרב 50% מהמשתתפים במשך הלילה במעבדת השינה. כדי לעשות זאת, המדענים שילבו את טכניקת ההתעוררות בחזרה למיטה (WBTB) ואת השיטה המנמונית (MILD).

בניסוי החדש, החוקרים החליטו להפסיק את השינה מוקדם יותר: 4.5 שעות לאחר ההירדמות (במחקר הקודם, הם נתנו למשתתפים שש שעות שינה) כתוצאה מכך, שיעור ההצלחה ירד ל -26%. בקבוצה אחת של מתנדבים, החוקרים החליפו את MILD בטכניקת בדיקת מציאות – והיעילות ירדה עוד יותר: עד 20%.

בקבוצה אחרת של מתנדבים, מדענים פישטו את לוח הזמנים של התעוררות במחצית השנייה של הלילה. אף אחד מהמתנדבים בקבוצה זו לא השיג צלילות. כפי שמוסיפים המחברים, האפקט הזה מפתיע מכיוון ששאר ההליך היה זהה לכל הניסויים האחרים. תוצאה נוספת הייתה שגם תדירות זיכרון החלומות במהלך התעוררות בבוקר פחתה.

המאמר פורסם באפריל 2022 בכתב העת Clocks & Sleep.