ההשפעות של חומרים שונים (ויטמיני B, תרופות נוגדות דיכאון, גלנטמין) על תדירות החלומות הצלולים נחקרו יותר מפעם אחת על ידי חוקרים. החוקר הגרמני יוסואה ביהל הלך קצת יותר רחוק וניתח מגוון רחב יותר של מוצרים והשפעתם על חלומות.

על ידי פנייה לקבוצות ופורומים מיוחדים, החוקר מצא 436 מתנדבים שהתעניינו בנושא החלומות, כולל חלומות צלולים. המשתתפים מילאו שאלון מפורט שהורכב משאלות על תזונה ושינה. בהתבסס על התוצאות הסטטיסטיות, המחבר קבע את המזונות הנצרכים בדרך כלל על ידי אלה שחווים חלומות צלולים תכופים, שיתוקי שינה, סיוטים וחלומות נעימים או סוריאליסטיים.

המוצרים העיקריים המעוררים חלימה צלולה נמצאו פירות ודגים: פירות, כנראה בשל שפע של ויטמינים, ודגים, כנראה בגלל שהוא מכיל חומצות שומן אומגה -3. שני המזונות חשובים לשמירה על יכולות מנטליות וזכירת חלומות. עם זאת, המחבר לא מצא קשר בין השימוש של תוספי ויטמין וחלומות.

כמה תרופות נוגדות דיכאון הגדילו את התדירות של חלימה צלולה אבל גם את התדירות של סיוטים. שאלת ההשפעה של אלכוהול, ניקוטין וקפאין נותרה שנויה במחלוקת. מעשנים נוטים פחות לזכור חלומות ולחוות סיוטים, בעוד אלכוהול מדכא את שלב שנת ה- REM. עם זאת, ההשפעה שלהם, כמו גם של קפאין, עדיין לא הוכחה.

ההשפעה של חומרים שונים על שיתוק שינה (אשר, יחד עם חלומות צלולים וחוויות מחוץ לגוף, הוא אחד ממצבי הפאזה) נותרה בספק. יש להניח שאלכוהול ועישון מדכאים אותו, בעוד שמזונות מתוקים מגבירים את הסיכון. אבל יש צורך במחקר מפורט יותר כדי לאשש את ההשערה הזו.

הכתבה פורסמה ביוני 2022 ב-International Journal of Dream Research.