אחד המאפיינים הנפלאים של חלומות צלולים הוא ההזדמנות לריפוי הן של הגוף הפיזי והן של הנפש. החוקר האמריקאי גארט יונט ערך ניסוי בהשתתפות 49 משתתפים, שכולם חוו תסמינים של הפרעת דחק פוסט-טראומטית כרונית (PTSD).

המדען ארגן סדנה מקוונת בת שישה ימים – בסך הכל 22 שעות – בנושא ריפוי בעזרת חלימה צלולה. התוכן כלל את יסודות הנוירו-ביולוגיה של חלימה צלולה, עקרונות היגיינת השינה, פרקטיקות לשיפור זכירת חלומות, וטכניקות כניסה רבות לחלימה צלולה. ההרצאות היו בנויות בצורה כזו שהמשתתפים יכלו לנסות שיטה חדשה בכל ערב.

מבחינת הטכניקות עצמן, אלה כללו שיטות קלאסיות: תשומת לב לסביבת החלום, בדיקות מציאות, פרוטוקול שינה של השכמה וחזרה למיטה, טכניקות מנמוניות, והירדמות מודעת. כשהתעוררו בלילה עם שעון מעורר, המשתתפים האזינו להקלטות שמע מיוחדות כדי להגדיל את ההסתברות לחלימה צלולה. יש להוסיף כי כל המתנדבים הכירו את נושא החלימה הצלולה וחמישה אף עברו הכשרה רשמית.

במהלך הסמינר, רוב המשתתפים (37 אנשים) חוו לפחות חלום צלול אחד, ועשרים וחמישה אנשים השלימו את תוכנית פעולות הריפוי בעזרת חלימה צלולה. כתוצאה מכך, החוקר ציין ירידה בסיוטים, ברגשות השליליים ובתסמינים כלליים של PTSD. ההשפעה נמשכה יותר מחודש שבו נערכה תצפית. המחבר, אם כן, מציע כי כוח הריפוי של חלימה צלולה צריך להיות נתון למחקר נוסף, אם כי יש לפרש את תוצאות הניסוי שלו בזהירות בשל המספר הקטן של משתתפים.

המאמר פורסם ביולי 2022 באתר PsyArXiv.