חוקרים רבים טוענים כי אם אדם עוסק במדיטציה או בעל רמה גבוהה של מיינדפולנס, אז סיכויי ההצלחה שלו לחוות חלום צלול – גדלה. חוקרים אמריקאים החליטו לבחון את ההשערה הזו.

ואכן, כפי שמציינים המחברים, לרגשות ולידע מחיי הערות יש נטייה לעבור לחלומות. עולם החלומות עשוי להיות חסר אוריינטציה של מציאות אך עם מאפיינים מהחיים הרגילים – לדוגמה, אדם יכול לחלום שהוא הולך על התקרה – אבל דברים כמו פחד גבהים או היכולת ללכת יישארו זהים. הצלחה בתרגול חלימה צלולה נקשרה לתכונות כגון פתיחות לחוויות חדשות, התמדה, ביטחון עצמי, אומץ, יכולת להתנסות, רגישות לחוויות פנימיות, דמיון עשיר וכו'.

לצורך המחקר גייסו החוקרים 221 מתנדבים: 150 סטודנטים ו-71 מתרגלי מדיטציה. עם זאת, לא נמצא קשר בין מדיטציה, מיינדפולנס לבין חלומות צלולים. המדענים מוסיפים כי הם לא ביקשו מהנבדקים לציין כמה זמן הם תרגלו מדיטציה: ייתכן שניסיון ארוך טווח הוא גורם חשוב.

עם זאת, ממצאי המחקר הנוכחי מרמזים כי הדבר היחיד שחשוב לתרגול חלימה צלולה הוא היכולת לזכור חלומות. אלה שדיווחו על חלומות צלולים תכופים זכרו חלומות טוב יותר באופן כללי, וגם חוו חוויות של התעלות (תחושות של יראת כבוד, תובנות, חוויות רוחניות/מיסטיות) לעתים קרובות יותר.

המאמר פורסם ביולי 2022 בכתב העת Imagination, Cognition and Personality.