חוקרים כבר זמן רב מדברים על היתרונות של חלומות צלולים לבריאות הנפשית. ניסויים מראים כי חלומות צלולים יעילים לטיפול בסיוטים, הפרעת דחק פוסט טראומטית, ויכולים אפילו להקל על הסימפטומים של הפרעות נפשיות מסוימות. מתוך הבנה שהמרחב הסובב אותם אינו אמיתי, החולם מתמודד עם הפחד, ולפעמים יכול אפילו לשנות את תרחיש החלום. זה משפר את איכות השינה, מפחית את הלחץ בשעות היום ומרסן את החרדה.

בשנים האחרונות, הנושא של חלומות צלולים החל למשוך יותר ויותר תשומת לב של נוירולוגים, פסיכיאטרים, פסיכולוגים, ומטפלים באמנות. ברניקה מאצ'ייביץ', מדענית מארה"ב, החליטה לנתח את המחקרים האלה. באופן מעניין, כאשר היא מתייחסת לחלומות צלולים, היא מזכירה גם מצבי פאזה אחרים – התעוררות שווא ושיתוק שינה.

כפי שהמחברת מוסיפה, חולמים צלולים לא רק פותרים בעיות נפשיות, הם גם הופכים בטוחים יותר בעצמם, אמיצים מבחינה חברתית, אדיבים במציאות, מפתחים תכונות מנהיגות ויכולות יצירתיות, כמו גם את היכולת להתמודד עם המשימות היומיומיות שלהם בצורה מיטבית.

עם זאת, בהתחשב בסכנות האפשריות של חלימה צלולה, החוקרת מציינת כי החסרונות הפוטנציאליים לטווח ארוך של חלימה צלולה תכופה, בקושי נחקרה. יש צורך לערוך, למשל, סקר של חולמים צלולים מנוסים בנושא תופעות הלוואי האפשריות של החלימה הצלולה והשפעתה השלילית על המציאות.

הכתבה פורסמה בנובמבר 2022 ב-Journal of Neuro and Oncology Research.