מקובל לחשוב שלא ניתן לשפר מיומנויות מוטוריות ללא תרגול גופני. כדי להפוך לספורטאי או מנתח מיומן, יש לחזור על אותן פעולות שוב ושוב. אחרי הכל, תרגול זה דבר חשוב. עם זאת, מדענים מהולנד ומומחי חלימה צלולה העלו את האפשרות להעביר לשפר את המיומנויות האלו דרך חלימה צלולה.

בניסוי חילקו את המשתתפים לשלוש קבוצות: הראשונה התאמנה בזמן הערות, השנייה בזמן חלימה צלולה, והשלישית שמשה כקבוצת הביקורת. בניסוי המשתתפים מבצעים פעולות פשוטות, למשל, המשתתפים צריכים לזרוק מטבעות לתוך כוס או לזרוק חצים על מטרה. כפי שהממצאים הראו, גם אלה שהתאמנו בזמן ערות וגם אלה שתרגלו בזמן חלימה צלולה הראו תוצאות דומות, כלומר אימון בחלימה צלולה יכול להחליף אימון רגיל. אם כי, באופן אידיאלי, יש לשלב בין השניים לקבלת תוצאות טובות עוד יותר.

מי יכול ליהנות מההזדמנות הזו? קודם כל, כמובן, ספורטאים, במיוחד כאשר הם צריכים להפחית את הפעילות בזמן התאוששות מפציעה. הכשרה בחלימה צלולה תאפשר להם לשמור על כישוריהם. בנוסף, ישנם כמה ענפי ספורט (כמו שחייה או סקי) התלויים במזג האוויר, אשר חלימה צלולה יכולה לפתור זאת. עם זאת, מלבד ספורטאים, כמעט כל אחד יכול להפיק תועלת מאימונים בחלומות שלהם. לדוגמה, מוזיקאים, רופאים, ואפילו חולים העוברים שיקום לאחר שבץ.

בנוסף לאימון בחלומות צלולים, המדענים חקרו גם תרגילים מנטליים אחרים. הם ראו שמספיק רק לדמיין את עצמך מבצע את פעולת האימון על מנת לשפר את הביצועים שלך. עם זאת, העולם של חלומות צלולים מספק פירוט יוצא דופן וריאלי. הבעיה העיקרית נותרה למצוא שיטה אמינה של כניסה מכוונת לחלום צלול, שכן זה עדיין תחביב נישתי למדי המתורגל על ידי מיעוט.

המאמר פורסם במאי 2023 בכתב העת Medical Hypotheses.