בסביבות 2-8% מהאנשים חווים סיוטים באופן קבוע. נראה כי ילדים ובני נוער סובלים מהם לעתים קרובות יותר, שכן השכיחות בקרב קטינים מוערכת בין 5% ל -50%. טיפול בעזרת חלום צלול ככלי להפחתת לסיוטים נחקר על ידי חוקרים בהזדמנויות רבות. קבוצת מדענים מצרפת סקרו לאחרונה את המחקר הקיים.

חלומות צלולים הם, כידוע, חלומות שבהם האדם הישן מבין שהוא חולם. אין הגדרה מקובלת אוניברסלית לטיפול בעזרת חלומות צלולים, אך המחברים מתארים את הטיפול כ'כל טכניקה שמטרתה להשיג צלילות בחלומות למטרות טיפוליות'. כאשר בתחילת הדרך, ניסויים בתרפיה בעזרת חלומות צלולים נערכו על אוכלוסיות ספציפיות. לדוגמה, על חיילים משוחררים הסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית או על נרקולפטים (שחווים לעתים קרובות סיוטים).

הצוות הצרפתי מצא אחד-עשר מחקרים בנושא זה. בעשרה מהם מצאו כי הושגה השפעה חיובית מתרפיה בעזרת חלום צלול: גם אם המשתתפים לא השיגו צלילות מלאה, תדירות הסיוטים ירדה (בדרך כלל עד 50%). רק ניסוי אחד לא הצליח למצוא שינויים משמעותיים במצבם של האנשים.

במה כרוך הטיפול? ראשית, כמובן, יש להיות מודע בחלום. עם זאת, רמת השליטה בחלום יכולה להשתנות. למטרות טיפוליות, חולם צלול חייב להיות מסוגל לשנות את העלילה כדי להשפיע על תוכן החלום או חלק ממנו על מנת ליצור מצב המפחית מתח ומביא יתרונות טיפוליים.

המאמר פורסם במרץ 2023 בכתב העת L'Encéphale.