כניסה לחלומות צלולים משמשת לטיפול בסיוטים, פוביות, הפרעת דחק פוסט טראומטית ובעיות פסיכולוגיות אחרות. חולמים צלולים יכולים לשפר מיומנויות מוטוריות ולפתח יכולות יצירתיות. הפוטנציאל של עולם החלימה הצלולה הוא בלתי מוגבל, אך המכשול העיקרי הוא היעדר מתודולוגיה אידיאלית המבטיחה מודעות בזמן החלימה.
מדענים ממדינות רבות מחפשים את הדרך הטובה ביותר להיכנס למצב זה. ניסוי מעניין נערך על ידי חוקרים משוויץ וגרמניה. הם התבססו על טכניקת בדיקת המציאות, עם זאת, החולם חייב איכשהו להיות מודע מספיק בשביל לעשות את הבדיקה הזאת. מדענים רבים השתמשו במוזיקה או בצלילים לשם כך. לדוגמה, הם כללו הקלטה עם המשפט "אתה חולם". כעת החליטו החוקרים לחזור על כך, אך בתנאי מעבדה מחמירים יותר. הם מצאו עשר סטודנטיות שלא היה להן ניסיון בחלימה צלולה. הם הסכימו לבלות שלושה לילות במעבדה ותרגלו תנועות עיניים כדי לאשר מודעות לכך שהם חולמים, אם היא תגיע. המחברים גם לקחו את הזמן כדי למצוא את סף עוצמת הקול האידיאלי עבור כל משתתפת (כדי שהיא תשמע את המסר, אבל לא תתעורר).
לאחר מכן החוקרים יישמו שלוש טכניקות (אחת בכל לילה):
- הם הפעילו את ההקלטה עם המשפט "אתה חולם".
- הם חזרו רק על שם המשתתף, ללא הוראות ישירות להיות מודעים.
- לפני השינה המשתתפת הוכנסה למצב של רגיעה עמוקה, שלאחריו נאמר המשפט "אתה חולם".
כתוצאה מכך, המחברים מציינים כי ההיפנוזה לא שיחקה תפקיד משמעותי. האפשרות הראשונה והשלישית הובילו לאותה תוצאה: שישה משתתפים חוו חלום צלול. עם זאת, בתוך ימים ספורים, אנשים שלא היה להם ניסיון בחלימה צלולה הצליחו להיכנס למצב זה מה שמראה שהאפקט הקולי עבד. המדענים אינם נוטשים את הרעיון של שימוש בהיפנוזה וטוענים שאולי נדרשים מפגשים נוספים, או שילוב עם טכניקות אחרות.
המאמר פורסם באוגוסט 2023 בכתב העת Somnologie.
