מה אם הייתם יכולים לשכב על הספה, לעצום עיניים, לדמיין אימון פעיל בחדר הכושר, ולקבל את אותם היתרונות שהייתם מקבלים על ידי אימון במציאות? מספר ניסויים מאשרים כי תרגילים מנטליים מפעילים את אותן מערכות מוטוריות במוח כמו תרגול פיזי. לדוגמה, תנועות זרוע בחלומות מתואמות עם הפעלת קליפת המוח התחושתית-תנועתית, ותגובות לב וכלי דם תואמות לתרגילים בחלומות.
חוקרים אוסטרים ערכו ראיון מפורט עם ספורטאי שהינו חולם צלול ושהוא מדריך אמנויות לחימה המשלב אימונים קבועים בשעות היום עם תרגול של חלימה צלולה במשך מספר שנים. המחברים מציינים כי מדובר באדם אחד בלבד, ותיאורו סובייקטיבי. ובכל זאת, הראיון מציג רעיון מעניין למתרגלים ומשמש נקודת מוצא לניסויים מדעיים מקיפים יותר.
מדריך אומנויות הלחימה לא שאף לשפר את כישוריו המוטוריים, ולכן הוא מאמין שתרגול החלימה הצלולה לא השפיע עליהם. במקום זאת, הוא רצה למצוא תנועות וטכניקות חדשות. הוא יצר במוחו חדר כושר פשוט מאוד שבו היו שני לוחמים.
הוא כמעט ולא השתתף בתהליך ובמקום זאת צפה מהצד. הוא שלט באילו תנועות וטכניקות הלוחמים ישתמשו. דמות חלום אחת הייתה התוקף, ודמות אחרת נאלצה להגיב בחסימה, התחמקות וכן הלאה. לפעמים, הוא תמרן את החלום, האט או אפילו עצר את הפעולה כדי לבחון היטב את הפרטים. הוא השווה זאת למשחק שחמט ללא שעונים, המאפשר לחשוב על המהלך הבא מבלי למהר.
באמצעות תרגול של חלימה צלולה, הוא גילה מספר עצום של טכניקות חדשות ש"לא היו קיימות בתודעתו". הוא לא רק מצא פתרונות לא קונבנציונליים, אלא גם הגביר את ביטחונו העצמי. אימונים אלה היו מרגשים ומשמעותיים עבורו – הוא השווה אותם ל"ארוחת ערב לאור נרות עם הנשמה".
ההדפסה המוקדמת של המאמר פורסמה בספטמבר 2023 באתר Preprints.org.
