דניאל ארלכר, חוקר בולט של חלימה צלולה משוויץ, פרסם את הספר 'ספורט ושינה' שבו הוא דן בחשיבות השינה עבור ספורטאים. המחבר מציין כי ספורט הוא תחום בין-תחומי הנלמד על ידי רופאים, ביולוגים ופסיכולוגים. בין היתר, המדען מקדיש מספר עמודים לחלום צלול, וקובע כי ניתן לשלוט בהם, למשל, על מנת לשנות את העלילה של סיוט או לתרגל מיומנויות פיזיות.

ביצוע תנועות מנטליות הוא סוג של שילוב בין אימון קוגנטיבי וסימולציה. ספורטאים יכולים לחזור באופן שיטתי על הפעולות שהם צריכים ללמוד (למשל, טכניקות היאבקות, צעדי ריקוד וקפיצות) עם גוף החלום. כאשר הם מתרגלים את רצף התנועות תוך כדי חלום, הדיוק של ביצועם עולה ברמה הקוגניטיבית.

למרות שזה שונה מאימון מסורתי, ניסויים שונים מראים כי שיטות אלו מצליחות לשפר את הביצועים האתלטיים במציאות. כפי שמוסיף המחבר, למרות שתנועות בחלום הן סימולציה, התוצאות מבטיחות מאוד.

הספר יצא לאור ביוני 2024 וזמין באתר המו"ל.