מדענים משוויץ, ערכו ניסוי בחיפוש אחר הטכניקה הטובה ביותר לגרימת צלילות. המחברים גייסו 11 מתנדבים והתמקדו בשתי שיטות: בדיקות מציאות וגירוי שמיעתי.

לפני השינה עברו המשתתפים אימון שבמהלכו הונחו לבצע בדיקות מציאות. כלומר, נאמר להם לבדוק באופן קבוע במהלך היום אם מה שסביבם הוא חלום, בהתחשב בכך שהמראות האבסורדים בחלומות שלנו בדרך כלל אינם מעוררים ספקות או מושכים תשומת לב. לאחר מכן, גירויים שמיעתיים נוספו ישירות במהלך השינה. באופן ספציפי, נאמר למשתתפים, "אתם חולמים". המדענים התכוונו שהמשתתפים יבצעו בדיקת מציאות למשמע ביטוי זה, ולאחר מכן יהפכו צלולים.

שישה מתוך אחד עשר המשתתפים דיווחו כי נכנסו לחלום צלול, אך רק שלושה אישרו את מודעותם באמצעות תנועות עיניים מתועדות. המחברים מציינים את החשיבות של בדיקת כל שלב בפרוטוקול אינדוקציה של חלימה צלולה וקביעת האפקטיביות של בדיקות המציאות והמידה שבה טכניקה זו מובילה לצלילות.

המאמר פורסם בספטמבר 2024 בכתב העת Dreaming.