מדענים ממשיכים לחפש את טכניקת החלימה הצלולה המושלמת. ניסוי חדש נערך על ידי חוקרים מארה"ב וקנדה, בהובלת חוקרים ידועים בתחום.

החוקרים גייסו חמישה משתתפים בעלי רמות ניסיון שונות בתרגול חלימה צלולה. התהליך היה כדלקמן:

1. המשתתפים הגיעו למעבדה שעה לפני זמן השינה. לאחר שקיבלו הנחיות כיצד לאותת בעיניהם (באמצעות תנועות שמאל-ימין) כאשר הם משיגים צלילות, הם הלכו לישון.

2. לאחר שישנו במשך 4-5 שעות, המשתתפים התיישבו מול מחשב. במשך עשר דקות, הם נדרשו לעקוב אחר נשימתם באופן הבא: בשמונת הנשימות הראשונות הם לחצו על מקש החץ השמאלי; בנשימה התשיעית הם לחצו על מקש החץ הימני, ואם איבדו את הספירה, הם לחצו על מקש הרווח. מוזיקה הושמעה ברקע במהלך התרגיל.

3. המשתתפים נשלחו בחזרה לישון. ברגע שהציוד זיהה שמשתתף נמצא בשלב תנועות העיניים המהירות (REM), הושמע אות קולי (קטע מהמנגינה שהושמעה במהלך תרגיל הנשימה). זה נמשך עד שהמשתתף הוכיח צלילות או עד שהסתיים שלב ה-REM.

שניים מתוך חמשת המשתתפים השלימו בהצלחה את משימת הניסוי. החוקרים מכירים בכך שגודל המדגם קטן ושמדובר כמובן במחקר פיילוט. עם זאת, הם מאמינים שהתוצאות מבטיחות.

המאמר פורסם באוקטובר 2024 בכתב העת *International Journal of Dream Research*.