חוקרים אוסטרלים חקרו חלימה צלולה בקרב מתבגרים. בעבר הם התמקדו באימון ספורטיבי בתוך החלום, כעת הם הרחיבו את היקף עבודתם כדי לכלול למידה ורווחה נפשית. במחקרם האחרון, הם ערכו ראיונות עומק עם תשעה מתבגרים אשר הם חולמים צלולים.
בחלומותיהם הצלולים, אותם מתבגרים לא רק פיתחו כישורים אתלטיים, אלא גם פתרו קונפליקטים רגשיים, התכוננו למצבים מאתגרים מהחיים האמיתיים, ופשוט נהנו. עבור רובם, החלימה הצלולה הפכה למרחב בטוח לנסות דברים חדשים ומסוכנים ללא השלכות. עולם החלומות סיפק עבורם תחושת חופש והזדמנויות יוצאות דופן, הסיר עכבות, יצר רגשות חיוביים, והסיח את הדעת מקשיי המציאות.
החוקרים מציינים שאין צורך להיות חולם צלול מנוסה כדי להפיק תועלת מחוויות אלה. חלימה צלולה היא כלי בעל ערך גם למתחילים ולאלה שאינם יכולים לשלוט באופן מלא בנרטיב של החלום. במיוחד עבור מתבגרים, חלימה צלולה יכולה לקדם התפתחות, הבנה עצמית והרמוניה פנימית.
המאמר פורסם באוקטובר 2024 בכתב העת Dreaming.
