Deprecated: File class-oembed.php is deprecated since version 5.3.0! Use wp-includes/class-wp-oembed.php instead. in /home1/aing60/public_html/phasetoday.com/wp-includes/functions.php on line 6114
האם מוטיב השליטה חשוב יותר מהחלום הצלול בעצמו? - Phase Today - יִשְׂרָאֵל

קבוצת חוקרים בינלאומית פרסמה סקירה של הישגים מדעיים בתחום החלימה הצלולה. הישגים מכסים נושאים שונים, החל מיוגת חלום ועד השלכות הקורונה. המחברים גם מכירים בקשר בין מצבים שאנו מכנים מצבי פאזה, ומציינים כי התעוררויות שווא, שיתוק שינה, חוויות חוץ-גופיות וחלומות צלולים חולקים מהות משותפת.

שאלה בסיסית שאנשים רבים שואלים היא, "האם תרגול זה מסוכן?" למרות שחששות אלו הובעו בעבר, המחברים מאמינים כי אם יש אפשרות כלשהי של נזק, זה לא נגרם על ידי חלימה צלולה עצמה. במקום זאת, היא נגרמת על ידי טכניקות ספציפיות המשמשות כדי לגרום חלומות צלולים (למשל, התעוררות לצלצול מוקדם המשבש את דפוסי השינה של האדם). אפילו חולמים צלולים מנוסים מבלים לא יותר מ -15 דקות בחלום צלול, ובמשך שארית הלילה, הם ישנים כרגיל.

ניסויים נוספים נדרשים כדי לרתום את היתרונות המעשיים של חלומות צלולים. לדוגמה, ספורטאים יכולים לחדד תנועות וטכניקות בחלומות צלולים, אך עדיין לא ידוע איזו מידה של שליטה בחלום נדרשת. כמה הצלחות בפסיכותרפיה הן גם מעוררות השראה, כגון טיפול בסיוטים, מתח ודיכאון. אבל אולי ההשפעה החיובית נובעת משליטה מוגברת על החלום, ולא מהחלום הצלול כשלעצמו.

באופן כללי, רבים מטיעוני המחברים מסתכמים ביכולת השליטה. כל היתרונות שחולם צלול יכול ליהנות מהם (למשל, רגשות חיוביים, ריפוי, אימון, בידור) תלויים בשליטה. צלילות כשלעצמה יכולה גם לגרום לאי נעימות – הדוגמה הבולטת ביותר לכך היא סיוטים צלולים.

המאמר פורסם בינואר 2025 בכתב העת Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

FBYoutubeTelegram
preload imagepreload image