מדוע אנשים מסוימים גולשים לחלומות צלולים ללא מאמץ, בעוד שאחרים צריכים להתאמן קשה כדי להשיג אותם? האם יכולה להיות נטייה טבעית או תכונות אישיות מסוימות שמקלות על התרגול הזה עבור אנשים מסוימים? חוקרים אמריקאים חקרו האם האופי שלנו, הצרכים האישיים ואפילו היכולות הקוגניטיביות שלנו משפיעים על הצלחתנו בחלימה צלולה.
המחברים אישרו את מה שהציעו מחקרים קודמים: כלומר, אנשים שפתוחים לחוויות חדשות לא רק נוטים לסבול יותר מסיוטים, אלא שהם גם משיגים צלילות ביתר קלות. במילים אחרות, ככל שאתה סקרן, יצירתי ופתוח יותר לחוויות יוצאות דופן, כך גדלים הסיכויים שלך לשלוט בחלומות. הקשר לסיוטים מצביע על כך שאפילו חוויות חלום שליליות יכולות לעזור לפתח את היכולת לקחת שליטה – אולי מכיוון שהתמודדות עם פחד בחלום מעוררת מודעות ופעולה.
גם דמיון עשיר עשוי לשחק תפקיד. אם אתה יכול בקלות ליצור תמונות מנטליות מפורטות, אז תוכל ליצור ולהנחות את החלומות שלך באופן טבעי יותר מאנשים אחרים. צורך חזק במעורבות אינטלקטואלית עוזר גם הוא – הנאה מחשיבה, ניתוח והתמודדות עם שאלות מורכבות קשורה להצלחה בחלימה צלולה. מעניין שביצועים אקדמיים הם גורם פוטנציאלי נוסף, שכן היכולת ללמוד ולעבד מידע עשויה לתמוך בהבנה של אדם לגבי מה שקורה במצב החלום.
המאמר פורסם ביולי 2025 בכתב העת Dreaming.