שיתוק שינה יכול להיות חוויה מפחידה, אך גם שער לחוויות חוץ-גופיות. זו ההצעה של החוקרת הבריטית קתרין קוברו-סמית', שבטוחה ששיתוק שינה הוא הזדמנות להתפתחות.
המחברת מתאר שתי טכניקות, שנבדקו על שני מטופלים:
- ביצוע תרגילי נשימה לסריקה מנטלית של הגוף, הרגשות והאנרגיות העדינות תוך תפיסת כל התחושות ללא שיפוט או ניתוח. זה מוביל לתחושה עמוקה של נוכחות והרמוניה.
- שחזור אפיזודה של שיתוק שינה. כאשר אדם עושה זאת, המאמן שואל שאלות כדי לחלץ את הפרטים הקטנים ביותר, כולל אלה המוחזקים על ידי תת המודע.
המחבר מאמין שטכניקות אלה עוזרות לאנשים לחוות מחדש ולמסגר מחדש את החוויות של שיתוקי השינה, להפחית פחד וליצור תנאים התורמים לחוויות חוץ-גופיות טבעיות. בסופו של דבר, הגבולות בין הגוף לתודעה מיטשטשים. האדם מקבל את פחדיו ומגבלותיו, ומתרחק מתפיסה צרה של סכנה מיידית. שני המטופלים שהשתתפו במחקר הפסיקו לחשוש מאפיזודות כאלה והחלו לצפות להם בסקרנות.
המאמר פורסם ביולי 2025 בכתב העת The Transpersonal Coaching Psychology.