אנדריי ששקוב, חוקר חלומות צלולים ב-REMspace, מתרגל חלימה צלולה כבר 13 שנה. בנוסף לרגעים ספונטניים של צלילות בחלומות, הוא נכנס בכוונה לחלומות צלולים 1-2 פעמים בשבוע.
– מהי הטכניקה הטובה ביותר?
— רוב החלומות הצלולים שלי מתרחשים בשיטה שאני משתמש בה עם מסכת LUNA של מייקל ראדוגה. המהות של הטכניקה טמונה בשמירה חלקית על צלילות – התגברות על שנת גלים איטיים – וכאשר הגוף מגיע למצב הנדרש, אני נכנס לצלילות באופן מלא ומאפשר לשנת REM "לעשות את שלה בגוף". עם זאת, יש הרבה ניואנסים. לפעמים אני משתמש בשיטה זו ללא המסכה, עם כמה התאמות. הטכניקה בה אני משתמש ברגע הכניסה בשיטה הנ"ל היא כניסה ישירה לצלילות, דבר הדורש הבנה ספציפית של התהליך ואימון רב. בשיטה העקיפה הסטנדרטית של מייקל (עם ההתעוררות), צריך להתבונן בתמונות, לבצע תנועות מדומות ולדמיין תנועה, אבל ניואנס חשוב הוא לתכנן את הכניסה המוצלחת מראש, החל מהערב.
– מהי הפעילות האהובה עליך לעשות במצב פאזה?
— הפעילות שאני עושה במצב פאזה קשורה כמעט תמיד לחקר האפשרות להשיג מידע באופן אמין ולאימון תת המודע להשגת מטרות במציאות. הפעולות הספציפיות שלי משתנות לעתים קרובות מכיוון שאני תמיד בודק הנחות חדשות. לדוגמה, כרגע, אחרי הפסקה, יש לי גל חדש של עניין בגורם אחד, וכל תשומת הלב שלי במצב הפאזה מופנית אליו.
– האם זו הקרנה אסטרלית עבורך, או משהו שמתרחש במוח?
לאורך כל התרגול שלי, היו לי נקודות מבט רבות ושונות, אבל חשיבה על פעולת המוח והקשר שלו למצב הפאזה היא הדבר היחיד שהניב תוצאות יציבות ועקביות. לפני כתשע שנים, כשהתחלתי להבין שהמישור האסטרלי והעולמות המקבילים אינם פועלים – בלשון המעטה – כפי שדמיינתי, התאכזבתי. אבל אז מצב הפאזה האמיתי בתוכי הראה לא פחות ניסים ממה שציפיתי מהמישור האסטרלי.