טכניקות פשוטות לחלימה צלולה אינן עובדות עבור רוב האנשים, וכמעט בלתי אפשרי לחוות את החלום הצלול הראשון שלך באמצעותן. למסקנה זו הגיע מיכאל שרדל, חוקר ותיק של חלומות צלולים מגרמניה. הוא ערך ניסוי שבו המשתתפים ניהלו יומן חלומות במשך ארבעה שבועות ותרגלו בדיקת מציאות או סוגסטיה עצמית. אף אחת מהשיטות לא הגדילה באופן משמעותי את תדירות החלומות הצלולים.
הגורם העיקרי להצלחה לא היה הטכניקה בה נעשה שימוש אלא החוויה האישית של כל משתתף. ככל שלאדם היו חלומות צלולים לעתים קרובות יותר לפני המחקר, כך גדל הסיכוי שהוא יחווה אותם במהלך הניסוי. גם המוטיבציה שיחקה תפקיד חשוב. לכן, כדאי לברר מה מניע חולמים צלולים מנוסים. בנוסף, טכניקות פשוטות עשויות שלא להיות יעילות מספיק, ועדיף לשלב שיטות שונות כדי להשיג תוצאות בנות קיימא.
השאלה העיקרית נותרת בעינה: האם ניתן ללמד מישהו חלימה צלולה? המחקר הראה כי טירונים שמעולם לא חלמו חלום צלול לעיתים רחוקות מאוד מצליחים להיכנס לחלום צלול באמצעות טכניקות פשוטות. אולי הם זקוקים לשילוב חזק יותר של טכניקות או לגישה אינדיבידואלית כדי לפתוח את הדלת לעולם הזה.
המאמר פורסם ביוני 2025 בכתב העת International Dream Research.