קטגוריה: חלימה צלולה

האם משחקי וידאו יכולים להשפיע על תדירות חלימה צלולה? מתאם זה התגלה לראשונה על ידי החוקרת ג'יין גקנבאך בשנת 2006. כשראיינה סטודנטים באוניברסיטה שהיו בעלי סיכוי גבוה יותר לחלומות צלולים,…

מיינדפולנס קשורה ישירות לתשומת לב. תכונה זו נחקרה במספר ניסויים מדעיים, כולל מחקר שנערך בשנת 2010 שהעריך את התדירות של חלומות צלולים והשפעתם על היכולת לשמור על קשב בזמן ערות.…

למרות החששות של כמה מדענים לגבי ההשפעה השלילית האפשרית של חלימה צלולה על בריאותם הגופנית והנפשית של אנשים, מתרגלים בפועל משתפים יותר ויותר סיפורים מדהימים על האופן שבו חייהם השתנו…

טכניקת ההשכמה-חזרה למיטה (WBTB) מורכבת למעשה ממרווחי זמן מתחלפים של ערנות ושינה. המתרגלים משתמשים הצלצול כדי להתעורר זמן מסוים לאחר השלב הראשון של השינה, ולאחר שהם מתעוררים, מבצעים טכניקת בדיקת…

גירוי טרנס-גולגולתי בעזרת זרם חשמלי הוא כלי נפוץ במחקר מדעי ברחבי העולם. בפרט, הוא שימש בניסויים על אינדוקציה של חלומות צלולים כדי לווסת את הפעילות המוחית. עד כה, שיטה זו…

חוקרים טוענים שוב ושוב כי לתרגול המדיטציה יש השפעה חיובית על תדירות החלום הצלול. ואכן, אימון מיינדפולנס תוך כדי ערות מגביר את מידת המודעות במהלך השינה. השערה זו הוכחה על…

מקובל להניח כי חלימה צלולה מאפשרת צמיחה אישית, כולל התפתחות של יצירתיות, מיינדפולנס וביטחון עצמי. עם זאת, האם זה באמת המקרה? את התשובה לשאלה זו ניתן למצוא במאמר של החוקרים…

טכניקת הסיבוב, מצב שבו החולם מסתובב סביב עצמו. משמשת לעתים קרובות מתרגלים כדי לייצב מצבי פאזה כגון חלומות צלולים. כפי שכתב סטיבן לה-ברג', אחד מחלוצי המחקר המדעי של חלימה צלולה,…

חוקרים וסופרים רבים תיארו את עולם החלומות כסוג של פסיכוזה. בחלום אנו יכולים לראות דימויים שנראים כמו הזיות, חווים חיבור חלש למציאות והיעדר חשיבה ביקורתית. במהלך שנת REM, המוח משבית…

חוקרים שיערו כי התעוררויות שווא קשורות לחלומות צלולים. עם זאת, עד לאחרונה, לא היו ראיות מדעיות התומכות בהשערה זו. בשנת 2019, כתב העת Dreaming פרסם מאמר מאת ג. באזי, המציג…