רמות שונות של חלימה צלולה
כיצד להבחין בין חלום צלול לחלום לא צלול? אחרי הכל, אדם יכול להיות מודע לעצמו בתוך חלום עם רמות שונות של צלילות. חוקרים בראשות רמינגטון מאלט חברו יחד כדי לחקור…
בעתיד הקרוב? – מסכה תאפשר לייצר חלומות צלולים
חוזה אורמנטה, סטודנט באוניברסיטת טוונטה בהולנד, פרסם תזה בנושא "תכנון מכשיר לניטור שינה כדי לגרום לחלום צלול". הפרויקט התבסס על מחקרו של אחד ממייסדי שיטת הכניסה לחלום הצלול, סטיבן לה-ברג'.…
אימון קוגניטיבי משפר את הסיכוי לחוות חלימה צלולה
אימון קוגניטיבי משמש לפיתוח תהליכים של מודעות, קשב וזיכרון. האימון שימש גם בהצלחה בתרגול של חלימה צלולה, בשילוב עם טכניקות אחרות. באפריל 2020, הצוות המדעי של מישל קאר מהמעבדה לשינה…
האם חלימה צלולה מגבירה את הרעננות בבוקר?
לאחרונה כתבנו על השאלה אם חלימה צלולה מסוכנת למוח. חלק מהחוקרים מאמינים כי מודעות במהלך השינה, עקב פעילות מוחית מוגברת, עלולה להפריע לתפקוד המשקם של שינה תקינה. עם זאת, פרסום…
חלימה צלולה בשירות הצבא
בעשור האחרון הופיעו בתקשורת כתבות הטוענות כי צבא ארה"ב חקר את האפשרויות של חלום צלול. השימוש העיקרי שדווח היה כטיפול אלטרנטיבי להפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) בחיילים שחוו את ההשפעות…
חלימה צלולה וטיפול בסיוטים
האימון בחלימה צלולה משמש לעתים קרובות לטיפול בסיוטים. ההתקדמות שנעשתה בתחום זה בשנים האחרונות מתוארת במאמר של מדענים ברזילאים בראשות טניה קרלה מהאוניברסיטה הפדרלית של ריו גרנדה דה נורטה. המחקרים…
חלומות צלולים יעילים לטיפול בנדודי שינה
נדודי שינה היא הפרעת שינה שבה אדם מתקשה להירדם מספר לילות בשבוע. אנשים עם נדודי שינה מתעוררים לעתים קרובות במהלך הלילה וחלומותיהם נוטים יותר להכיל תוכן רגשי שלילי מאשר האדם…
האם תרגול חלימה צלולה מסכן את המח?
עם הפופולריות הגוברת שלה בקרב מתרגלים, התופעה של חלימה צלולה מוצאת את עצמה גם תחת ביקורת גוברת מצד חוקרים. יש מדענים שמרחיקים לכת עד כדי כך שהם מגנים את השימוש…
האם חלימה צלולה יעילה לטיפול בפוסט טראומה?
חלימה צלולה כבר הוכחה כיעילה בטיפול בסיוטים רגילים. מחקר חדש שפורסם באוגוסט 2020 בכתב העת Frontiers in Psychology, ניסה להעריך את יעילות טיפול זה בחולים עם הפרעת דחק פוסט טראומטית…
שליטה בחלומות מקבלת תשומת לב מעולם המחקר
במרץ 2020, כתב העת Imagination, Cognition and Personality פרסם מחקר של אלכסנדר למיר מאוניברסיטת לאוול, קנדה, המתאר חמש אסטרטגיות עיקריות לשליטה בחלומות צלולים. המחקר התבסס על סקר מקוון שנערך בקרב…