קטגוריה: טכניקות

שיילין וודלי היא שחקנית ודוגמנית אמריקאית. היא נכנסה לראשונה לעולם הבידור כאשר גילמה את איימי בסדרת הטלוויזיה "החיים הסודיים של נערה אמריקאית" וזכתה לתהילה עולמית לאחר ששיחקה את דמותה של…

ההשפעות של חומרים שונים (ויטמיני B, תרופות נוגדות דיכאון, גלנטמין) על תדירות החלומות הצלולים נחקרו יותר מפעם אחת על ידי חוקרים. החוקר הגרמני יוסואה ביהל הלך קצת יותר רחוק וניתח…

גלנטמין היא אחת התרופות הידועות ביותר המסייעת לכניסה לחלומות צלולים. לא מעט מחקרים הוקדשו לכך. עם זאת, לאחרונה, רופאים ממרכז הסרטן בארה"ב החליטו שגם תרופה אחרת ראויה לתשומת לבה של…

תרגול ספורט בחלום צלול הוא אימון מכוון של מיומנויות גופניות במהלך חלימה צלולה. זה יכול לשמש כדי לתרגל כל ספורט – מסקי ועד להתעמלות. קופצת מקפצה אחת תרגלה פיתולים מורכבים…

ישנן מספר דרכים לחוות חוויה חוץ גופיות. רובן דומות לדרך שבה נכנסים לחלומות צלולים. השיטה העיקרית היא תשומת לב לתחושות גופניות של רטט המתעוררות לפני תחילת היציאה מהגוף. בהתבסס על…

חלימה צלולה מביאה איתה מספר עצום של הזדמנויות: מצמיחה אישית וריפוי ועד הנאה ומסעות. דיאלוג עם חולמים בזמן אמת פותח אפיקים חדשים של חקר עבור מדענים ונסיינים. אחת הבעיות שהם…

למרות שאנשים בכל הגילאים עשויים לחוות שיתוק שינה, מתבגרים וצעירים נוטים יותר לסבול מתופעה זו. אפיזודות יכולות להיגרם ממתח בשעות היום, עייפות או שעות שינה משובשות. תסמינים נפוצים של שיתוק…

סיוטים קשורים קשר הדוק ללחץ ולבריאות לקויה. תרגולי מיינדפולנס בודהיסטיים יכולים להפחית מתחים, לשפר את השינה ולקדם בריאות נפשית. אחת הטכניקות לשיפור תשומת הלב היא מדיטציה. מדענים מגרמניה והולנד החליטו…

קיימת השערה כי תדירות הסיוטים של האדם משפיעה על מספר החלומות הצלולים שהוא חווה. מודעות הנגרמת על ידי חרדה מאפשרת לאדם להתנגד לאיום בתרחיש החלום. חוקרים מהונג קונג חקרו את…

למישל קאר יש דוקטורט במדע ביו-רפואי והיא עובדת כחוקרת במעבדה לשינה ונוירופיזיולוגיה באוניברסיטת רוצ'סטר (בריטניה). היא חוקרת באופן פעיל סיוטים, שיתוק שינה וחלימה צלולה. היא עוסקת גם בפופולריזציה של הידע…