קטגוריה: טכניקות

יש הרבה דיבורים סביב סדרת הטלוויזיה הבריטית "מאחורי עיניה" שיצאה לאחרונה בנטפליקס. מומחים ומעריצים כאחד התלבטו בלהט מה אמיתי ומה לא בתוכנית. כדי לשפוך קצת בהירות על הנושאים, הצהובון "סאן"…

בפברואר 2021, כתב העת "Current Biology" פרסם מחקר של קבוצת מדענים בינלאומית בראשות קארן קונקולי מאוניברסיטת נורת'ווסטרן בארצות הברית, שהצליחו לתקשר עם חולמים בזמן אמת. אחד המאפיינים הייחודיים של הניסוי…

חוויות סף מוות מעניינות מאוד את המדע, עם זאת, הקושי לחקור אותן טמון בעובדה שהן מבוססות על זיכרונות סובייקטיביים. כדי להתגבר על בעיה זו, מדענים אפילו ניסו ליצור סימולציות וירטואליות…

שיטת הפאזה העקיפה, כלומר, כניסה לחלום צלול או לחוויה חוץ גופית מיד עם ההתעוררות ומבלי לאבד את ההכרה, היא אחת מטכניקות האינדוקציה היעילות ביותר בשלב. יחד עם זאת, הספרות האקדמית…

"אנשים מסתכלים עלי בפחד אחרי שאני מספרת להם מה אני רואה בחלומות שלי. לפעמים ההבעה שלהם מפחידה אותי יותר מהיצורים ששוכנים בהזיות שלי", קורנליה שונמן, אמנית נרקולפטית, משתפת את החוויה…

טכניקת ההשכמה-חזרה למיטה (WBTB) מורכבת למעשה ממרווחי זמן מתחלפים של ערנות ושינה. המתרגלים משתמשים הצלצול כדי להתעורר זמן מסוים לאחר השלב הראשון של השינה, ולאחר שהם מתעוררים, מבצעים טכניקת בדיקת…

טכניקת הסיבוב, מצב שבו החולם מסתובב סביב עצמו. משמשת לעתים קרובות מתרגלים כדי לייצב מצבי פאזה כגון חלומות צלולים. כפי שכתב סטיבן לה-ברג', אחד מחלוצי המחקר המדעי של חלימה צלולה,…

שיתוק שינה מבודד (שאינו קשור להפרעת שינה כגון נרקולפסיה) מתרחש לפחות פעם אחת אצל 40% מהאנשים. הישנות של אפיזודה זו שכיחה פחות ומסווגת כהפרעות REM-sleep. בדומה לסיוטים, שיתוק שינה מבודד…

אימון קוגניטיבי משמש לפיתוח תהליכים של מודעות, קשב וזיכרון. האימון שימש גם בהצלחה בתרגול של חלימה צלולה, בשילוב עם טכניקות אחרות. באפריל 2020, הצוות המדעי של מישל קאר מהמעבדה לשינה…

האימון בחלימה צלולה משמש לעתים קרובות לטיפול בסיוטים. ההתקדמות שנעשתה בתחום זה בשנים האחרונות מתוארת במאמר של מדענים ברזילאים בראשות טניה קרלה מהאוניברסיטה הפדרלית של ריו גרנדה דה נורטה. המחקרים…