ध्यान के कार्य से माइंडफुलनेस का सीधा संबंध है। इस संपत्ति का कई वैज्ञानिक प्रयोगों में अध्ययन किया गया है, जिसमें २०१० में किए गए एक अध्ययन में स्पष्ट सपनों की आवृत्ति और जागते समय ध्यान बनाए रखने की क्षमता पर उनके प्रभाव का आकलन किया गया है। प्रयोग में भाग लेने वालों ने स्ट्रूप रंग कार्य किया और यह देखा गया कि अनुभवी आकर्षक सपने देखने वाले चिकित्सकों ने उन लोगों की तुलना में तेजी से असाइनमेंट का जवाब दिया जिनके पास कम या कोई स्पष्ट सपने नहीं थे।
जनवरी २०२१ में प्रकाशित एक लेख में, ताइवान में नेशनल सेंट्रल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने आकर्षक सपने देखने वाले चिकित्सकों में ध्यान का आकलन करने के लिए एक नए प्रयोग से डेटा साझा किया। ७७ प्रतिभागियों ने एक सप्ताह के लिए अपने सपने की चमक का आकलन किया और फिर एक कार्य पूरा किया जिसने उनका ध्यान मापा।
अटेंशन नेटवर्क टेस्ट (ए एण टी) एक कार्य है जो तीन ध्यान घटकों – सतर्कता, अभिविन्यास और नियंत्रण का मूल्यांकन करता है। स्वयंसेवकों को कंप्यूटर पर एक परीक्षण करने के लिए कहा जाता है, जिसके दौरान उन्हें लक्ष्य तीर की सही दिशा की ओर इशारा करना चाहिए। इस मामले में, तीर भ्रमित आंकड़ों से घिरा हुआ था जो अलग-अलग दिशाओं में इंगित कर सकते थे। प्रतिभागी की प्रतिक्रिया का समय तब प्रत्येक परीक्षण आइटम के लिए अनुमानित किया गया था।
प्रयोग के परिणामों से पता चला है कि सपनों की आकर्षकता ध्यान प्रसंस्करण के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करती है, उदाहरण के लिए, जब संघर्ष की समस्याओं को हल करते हैं। इस प्रकार, नींद की अवस्था में जागरूकता का स्तर जितना अधिक होगा, जागने की स्थिति में यह उतना ही अधिक गतिशील होगा, और अधिक प्रभावी रूप से प्रतिभागी संघर्ष कार्यों का सामना कर सकता है। यह एक बार फिर साबित करता है कि स्पष्ट सपने हमारे मन को विकसित करने में योगदान करते हैं।
अध्ययन जनवरी २०२१ में फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित किया गया था I
