आर ई एम् का अर्थ है “तीव्र नेत्र गति।” यह शारीरिक विशेषता आर इ एम् नींद चरण की शुरुआत का निर्धारण करने में निर्णायक माना जाता है; हालाँकि, यह शब्द एक साथ कई घटनाओं का वर्णन करता है: मस्तिष्क की स्थिति, व्यवहार की स्थिति और नींद की स्थिति। तेजी से आंख आंदोलन के अलावा, यह मांसपेशी पक्षाघात, मस्तिष्क प्रांतस्था की गतिविधि और अन्य न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाओं की विशेषता है। यह इस चरण में है कि हम सबसे स्पष्ट सपने देखने की संभावना रखते हैं।
2020 में, लोवा विश्वविद्यालय से मार्क एस। ब्लमबर्ग के नेतृत्व में शोधकर्ताओं की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने इस घटना पर 60 से अधिक वर्षों के शोध का सारांश प्रकाशित किया। आरईएम नींद की खोज अमेरिकी वैज्ञानिकों यूजीन एसेरिंस्की और नेथनियल क्लेइटमैन ने 1953 में की थी। वे पहली बार एक वयस्क की नींद के दौरान होने वाली तंत्रिका गतिविधि के फटने और आंखों की तेज गति को देखते थे, जबकि पहले नींद की स्थिति पूरी तरह से निष्क्रिय मानी जाती थी।
आजकल, प्रयोगशाला में आरईएम नींद का निर्धारण करने के लिए तीन तरीकों का उपयोग किया जाता है: एक इलेक्ट्रोमोग्राम (ईएमजी), जो मांसपेशियों की गति (अस्थायी मांसपेशी पक्षाघात), एक इलेक्ट्रोकोलोग्राम (ईओजी) को दर्शाता है, जो आंखों की गति को मापता है, और एक इलेक्ट्रोफेलोग्राम (ईईजी), जो रिकॉर्ड करता है सेरेब्रल कॉर्टेक्स की गतिविधि। व्यापक अर्थ में, उदाहरण के लिए, स्तनधारियों या पक्षियों की कुछ प्रजातियों में आर इ एम् नींद का निर्धारण करते समय, वैज्ञानिक आर इ एम् नींद के मुख्य कार्यों को भी ध्यान में रखते हैं – थर्मोरॉग्यूलेशन का निलंबन और भौतिक पुनर्प्राप्ति के उद्देश्य से ऊर्जा का पुनर्वितरण।
हालांकि, आर इ एम् नींद का अध्ययन करने के कई दशकों में, वैज्ञानिकों ने उत्तरों की तुलना में अधिक प्रश्न संचित किए हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग सोते समय मांसपेशियों के पक्षाघात का अनुभव नहीं करते हैं। पक्षी खड़े रहते हैं, मांसपेशियों की टोन बनाए रखते हैं। अन्य प्रजातियों में आंखों की गति या अन्य लक्षणों की कमी होती है। आरईएम नींद चरण में भ्रूण लगभग पूरे दिन खर्च करता है; जन्म के बाद, हमें प्रतिदिन लगभग 8 घंटे आर इ एम् नींद आती है, लेकिन वयस्कों में यह चरण केवल दो घंटे रात में होता है। यही कारण है कि कई नींद शोधकर्ताओं का मानना है कि बच्चों को अधिक स्पष्ट सपने हैं। क्या यह हो सकता है कि REM नींद से संबंधित हमारी मुख्य खोजें अभी भी हमसे आगे हैं?
लेख जनवरी 2020 में वर्तमान जीवविज्ञान पत्रिका में प्रकाशित किया गया था I
