लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर चमकदार सपने देखने के संभावित नकारात्मक प्रभाव के बारे में कुछ वैज्ञानिकों की आशंकाओं के बावजूद, वास्तविक चिकित्सक तेजी से अद्भुत कहानियों को साझा कर रहे हैं कि कैसे उनके जीवन ने ल्यूसिड सपनों के प्रभाव के लिए धन्यवाद बदल दिया है। इस प्रकार, २०१६ के एक सर्वेक्षण के अनुसार, ४०% चिकित्सकों ने कहा कि वे शारीरिक या मानसिक उपचार के लिए आकर्षक सपने देखते हैं।
स्विट्जरलैंड के बर्न विश्वविद्यालय के डैनियल एर्लेकर के नेतृत्व में अध्ययन के लेखकों ने हाल ही में नया डेटा प्रकाशित किया है। यह पाया गया कि ३८६ सर्वेक्षण प्रतिभागियों में से जो आकर्षक सपने देखने का अभ्यास करते हैं, ९०% अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर अभ्यास के लाभकारी प्रभाव को महसूस करते हैं। इसके अलावा, आधे से अधिक प्रतिभागी महीने में एक बार से अधिक बार स्वप्नदोष का अनुभव करते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, ये आशाजनक परिणाम प्रतिभागियों की बढ़ी हुई जागरूकता से जुड़े हैं।
वैज्ञानिक यह भी ध्यान देते हैं कि १९८० के दशक के बाद से आंतरिक विकास और आत्म-चिकित्सा के लिए आकर्षक सपने देखने के प्रयोगों ने सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं। ल्यूसिड सपने देखने के अभ्यास से माइंडफुलनेस और खुलापन विकसित होता है; यह हमें कठिन परिस्थितियों से जूझना सिखाता है, जो सपने देखने वालों के आत्मसम्मान पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
भविष्य में, इस आशय के गुणात्मक पहलू का मूल्यांकन करने के लिए, लेखक प्रतिभागियों के राज्य के पहले और बाद के मूल्यांकन के साथ, दीर्घकालिक स्वप्नदोष चिकित्सा पर एक प्रयोग करने का प्रस्ताव रखते हैं। इस तरह के अध्ययन को पुनर्वास कार्यक्रमों में आयोजित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, यह परीक्षण करने के लिए कि ल्यूसिड सपने देखने का अभ्यास शारीरिक और मानसिक वसूली की प्रक्रिया को तेज कर सकता है या नहीं।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ड्रीम रिसर्च में अक्टूबर २०२० में अध्ययन प्रकाशित किया गया था I
