ल्यूसिड ड्रीम्स (एलडी) को प्रेरित करने के लिए रियलिटी चेक तकनीक सबसे पुरानी में से एक है। यह तिब्बती योगियों के लिए जाना जाता था। इस पद्धति का वर्णन करना सरल है: दिन के दौरान, अभ्यासी स्वयं से पूछते हैं “क्या मैं सपना देख रहा हूँ?” जितनी बार संभव हो। यह एक आदत बनाता है जो सपने में फिर से आती है, इस प्रकार जागरूकता की आवश्यकता होती है।
क्राको (पोलैंड) में जगियेलोनियन विश्वविद्यालय के एक दार्शनिक, पिओटर स्ज़िमनेक ने उन कारकों का विश्लेषण किया जो इस राज्य को उत्तेजित कर सकते हैं और इसे नियमित रूप से रात में होने वाली घटना बना सकते हैं। हालांकि लेखक किसी भी नई एलडी प्रेरण विधियों की पेशकश नहीं करता है (वास्तविकता की जांच की लंबे समय से चली आ रही तकनीक की खोज), तथ्य यह है कि इस तरह के एक अध्ययन मौजूद है जो स्पष्ट सपनों के व्यवहार से अमूर्त दार्शनिक अवधारणा के चरण में संक्रमण को इंगित करता है।
लेखक इस प्रस्ताव से शुरू करते हैं कि जब हम सपने देखते हैं तो हमारी संज्ञानात्मक क्षमताएं नहीं बदलती हैं। इसलिए, एक सपने में आत्म-जागरूकता की प्रक्रिया को एक सरल तार्किक संरचना में घटाया जा सकता है:
1. कुछ अजीब हो रहा है।
2. घटित होने वाली घटनाएं विरोधाभासी, अजीब, स्वप्न जैसी, या पहले से ही एक सपने में अनुभव की गई हैं।
3. ऐसी चीजें ज्यादातर सपनों में होती हैं।
4. निष्कर्ष: मैं सपना देख रहा हूँ।
अगर ऐसा है, तो स्पष्ट सपने सर्वव्यापी क्यों नहीं हैं? इसका कारण यह है कि हम एक प्राथमिकता मान लेते हैं कि हम जाग रहे हैं। नतीजतन, हम जो सपना देख रहे हैं उसकी संभावना नगण्य लगती है और हमारे लिए नहीं होती है। रियलिटी चेक विधि इस संभावना को बढ़ाती है कि हमारे आसपास की दुनिया एक सपना है, धीरे-धीरे हमारे मस्तिष्क को आश्वस्त करती है कि यह वैकल्पिक विकल्प संभव है।
हालांकि, इस सिद्धांत के लिए एक चेतावनी है: यह हो सकता है कि जब हम सोते हैं तो हमारी संज्ञानात्मक क्षमताएं खराब हो जाती हैं। उस स्थिति में, उपर्युक्त संरचना विवादास्पद है। हालाँकि, जैसा कि सिज़मैनेक सुझाव देता है, वास्तविकता जाँच तकनीक न केवल इस संभावना के बारे में हमारी चेतना को आश्वस्त करती है कि हमारे आस-पास की दुनिया एक सपना है, बल्कि मस्तिष्क के कार्यों की गतिविधि को भी प्रभावित करती है, संज्ञानात्मक कौशल में सुधार करती है। इस परिकल्पना, लेखक कहते हैं, अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है।
लेख जून 2021 से ऑनलाइन उपलब्ध है और कांशसनेस एंड कॉग्निशन पत्रिका के अगस्त अंक में प्रकाशित किया जाएगा।
