वैज्ञानिक पत्रिका ड्रीमिंग ने सितंबर 2020 में हमारे सपनों पर कोविद १९ (COVID-19) महामारी के प्रभाव के लिए एक विशेष खंड समर्पित किया। विभिन्न देशों के शोधकर्ताओं ने इस बारे में रिपोर्ट प्रकाशित की है कि मार्च 2020 से हमारे सपनों की सामग्री कैसे बदल गई है। यह पता चलता है कि कोविद १९ ने वास्तव में हमारे सपनों को प्रभावित किया है: हम लंबे समय तक सोना, अधिक सपने देखना और विभिन्न प्रकार के सपने देखना शुरू कर चुके हैं। । नेटवर्क पर एक विशेष शब्द भी दिखाई दिया है – कोविद बुरे सपने। सर्वेक्षण प्रतिभागियों ने ध्यान दिया कि उनके सपने अधिक विचित्र, ज्वलंत और परेशान करने वाले हो गए हैं।
साइंटिफिक अमेरिकन ने बताया कि अमेरिका में 37% लोगों को महामारी के बारे में सपने आते हैं, 29% को सामान्य से अधिक सपने याद रहते हैं। चीन के वुहान प्रांत में, जहां महामारी शुरू हुई, 45% नर्सों ने सर्वेक्षण किया कि उनके पास बुरे सपने हैं। यह प्रतिशत मनोरोग क्लीनिकों में अलगाव रोगियों के बीच दर्ज की गई दुगुनी है। जिन लोगों को सीओवीआईडी -19 के बारे में सपने आते हैं, वे अक्सर निम्नलिखित शब्दों का उपयोग करते हुए उनका वर्णन करते हैं: महामारी, लाश, सर्वनाश, घुटन के संकेत, सुपरमार्केट में झगड़े, अकेले होने का डर, या किसी करीबी को दफनाना।
हालांकि, कोविद दुःस्वप्नों का एक और अधिक उत्सुक हिस्सा, कीट कल्पना का प्रचलन है। विभिन्न देशों के वैज्ञानिकों ने ततैयों, चींटियों, और भृंगों पर हमला करने वाले लोगों के झुंडों के बारे में अधिक से अधिक सपने देखे हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, यह हमारे मस्तिष्क एक सपने में खतरे के अनुकरण का निर्माण करता है। विचार यह है कि वायरस अदृश्य और अमूर्त है। चूंकि यह एक समस्या है जिसे हम जागने वाले जीवन में हल नहीं कर सकते हैं, इसलिए हम इसके भावनात्मक अनुभव को अपने सपनों में स्थानांतरित कर देते हैं, जो बुरे सपने बन जाते हैं। हमारे दिमाग रूपक श्रृंखला को एक विकृत रूप में सपने में समाधान खोजने के तरीके के रूप में पुनर्निर्माण करते हैं, जो पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर अनुभव वाले लोगों के समान है।
फिर भी, वैज्ञानिकों के अनुसार, स्पष्ट सपने इस श्रृंखला को तोड़ने में मदद कर सकते हैं। जिन लोगों ने कोविद १९ दुःस्वप्न का अनुभव किया है, वे अपने डर को दूर कर सकते हैं, या कम से कम इसे स्पष्ट सपनों की मदद से नियंत्रित करना सीख सकते हैं। ऑस्ट्रेलिया के एडिलेड विश्वविद्यालय के डॉ। डेनहोम आसफ़ी सहित कुछ वैज्ञानिक इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं कि “औसत व्यक्ति के लिए स्वप्न स्मरण लगभग 35% तक बढ़ जाता है।” इसका मतलब है कि अभी चरण-प्रवेश तकनीकों का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय है। आखिरकार, “सामान्य स्वप्न स्मरण क्षमता सफलतापूर्वक स्वप्नदोष सीखने की सबसे मजबूत भविष्यवक्ता है।”
फेज़ रिसर्च सेंटर के माइकल रेडुगा ने टिप्पणी की: “हम स्वप्न संस्कृति में एक वैश्विक परिवर्तन से कम नहीं के बारे में बात कर रहे हैं। सबसे अधिक संभावना है, इसके पीछे मुख्य कारक न केवल महामारी का ‘अदृश्य’ खतरा है, बल्कि जीवन शैली में बदलाव भी है। घर, बेरोजगारी, या लंबी छुट्टियों से काम करने की स्थितियों में, हम अधिक सोना शुरू करते हैं। और जितना अधिक हम सोते हैं, उतनी ही बार हम सुबह सपने देखते हैं, और हम उन्हें याद करने में सक्षम होते हैं। हम मान सकते हैं कि चरण के अनुभव भी अक्सर होने लगे हैं। ”
पिछले एक साल में आपके सपने कैसे बदले हैं?
