आम तौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि लुसिड ड्रीम अर्थात स्पष्ट अर्थ के सपने देखने से व्यक्तिगत विकास में आसानी होती है, जिसमें रचनात्मकता, विचारशीलता और आत्म-सम्मान का विकास शामिल है। परन्तु क्या यह कथन वास्तव में सत्य है? इस सवाल का जवाब ड्रीमिंग जर्नल में प्रकाशित शोधकर्ताओं करेन कोंकोली और क्रिस्टोफर बर्क के एक लेख में पाया जा सकता है।
लेखकों के अनुसार, वास्तव में, ये अभी भी केवल लोकप्रिय परिकल्पनाएं हैं जो वास्तविक शोध द्वारा साबित नहीं हुई हैं। इसके अलावा, इन संकेतकों का आकलन करने में, वैज्ञानिक अक्सर अन्य कारकों को ध्यान में नहीं रखते हैं जो प्रयोगों का संचालन करते समय व्यक्तिगत विकास में योगदान करते हैं, जैसे कि सपनो का दैनिक विवरण अर्थात डायरी रखना और वास्तविकता की जाँच प्रथाओं को बनाए रखना।
इस परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए, लेखकों ने अपना प्रयोग किया। उन्होंने ३२ स्वयंसेवकों को ३ समूहों में विभाजित किया: पहला समूह जो लुसिड ड्रीम अर्थात स्पष्ट अर्थ के सपनो के तकनीको में प्रशिक्षित था, दूसरा केवल सपनो का दैनिक विवरण अर्थात डायरी रखता तथा वास्तविकता को जाँचने के तकनीको का उपयोग करता था, और तीसरा समूह किसी भी तकनीक का उपयोग नहीं करता था।
प्रतिभागियों के बीच व्यक्तिगत विकास और मनोवैज्ञानिक कल्याण के संकेतकों के दीर्घकालिक मूल्यांकन का संचालन करने के बाद, लेखकों को विभिन्न समूहों के बीच संकेतक में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं मिला। फिर भी, लुसिड ड्रीम अर्थात स्पष्ट अर्थ के सपने देखने वाले को एक सफल अभ्यास के अगले दिन उच्च आत्म-सम्मान और जीवन की संतुष्टि मिली।
यह अध्ययन 2019 में “ड्रीमिंग” जर्नल में प्रकाशित हुआ था।
