फेज स्टेट्स (आकर्षक सपने और शरीर के अनुभवों की दुनिया) के प्रत्येक पेशावर जानता है कि यह एक सुखद शगल है जहां आप उड़ सकते हैं, वास्तविकता में दुर्गम लोगों के साथ संवाद कर सकते हैं, दिलचस्प जानकारी पा सकते हैं, बाहरी अंतरिक्ष में सैर कर सकते हैं या समुद्र तल पर, आदि ऑनलाइन पत्रिका बस्टल के अनुसार, हालांकि, डॉक्टरों ने भी स्पष्ट स्वप्नदोष के छह लाभों की पहचान की है जो स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। जानकारी दो चिकित्सा डॉक्टरों द्वारा साझा की गई थी: नींद न्यूरोलॉजिस्ट नैना लिम्बेकर और मनोचिकित्सक एलेक्स अनास्तासीउ। तो, स्वप्नदोष के स्वप्नदोष के लिए स्वास्थ्य बोनस क्या उपलब्ध हैं?
1. कम बुरे सपने। एक बार जब आप अपने सपनों पर नियंत्रण कर लेते हैं, तो आप उनके भीतर कार्रवाई के पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं और एक नकारात्मक स्थिति को तटस्थ या खुशहाल में बदल सकते हैं।
2. चिंता से राहत। चिंता के लक्षण अक्सर नियंत्रण के नुकसान की भावना के कारण होते हैं।
3. रचनात्मकता में वृद्धि। इतिहास में ऐसे कई लोग हुए हैं जिन्होंने अपने सपनों में खोजें कीं, उदाहरण के लिए, अगस्त कैकुले, जिन्होंने रासायनिक यौगिक बेंजीन की संरचना की खोज की।
4. बेहतर मोटर कौशल। आकर्षक सपनों के भीतर विभिन्न गतिविधियों (जैसे बास्केटबॉल खेलना) का अभ्यास करने का अर्थ है कि भले ही आप वास्तव में खेल नहीं रहे हों, मस्तिष्क का वही हिस्सा सक्रिय होता है, जो वास्तविकता में सफलता में योगदान देता है।
5. समस्या-समाधान। लुसीड ड्रीमिंग एक महान मानसिक व्यायाम है जो आपको पहले अपनी योजना की कल्पना करने और फिर इसे निष्पादित करने की अनुमति देता है। चरण अवस्था में किसी चीज़ का अभिनय करना वास्तविक जीवन के परिदृश्यों के लिए पूर्वाभ्यास है।
6. फोबिया का इलाज करना। उदाहरण के लिए, आप जोखिम भरे वातावरण में उनका सामना करके सांपों के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए आकर्षक सपनों का उपयोग कर सकते हैं।
डॉक्टर, फिर भी, स्वीकार करते हैं कि अंतिम बिंदु केवल प्रारंभिक अध्ययन और वास्तविक सबूत को दर्शाता है। कम चिंता के साथ आकर्षक सपनों के संबंध की भी पुष्टि नहीं की गई है। लेकिन, जैसा कि हम जानते हैं, वैज्ञानिक अब केवल इस घटना का अध्ययन करने लगे हैं। तो हमें बस नई खोजों के लिए इंतजार करना होगा!वों की दुनिया) को जानता है कि यह एक सुखद शगल है जहां आप उड़ सकते हैं, वास्तविकता में दुर्गम लोगों के साथ संवाद कर सकते हैं, दिलचस्प जानकारी पा सकते हैं, बाहरी अंतरिक्ष में सैर कर सकते हैं या समुद्र तल पर, आदि ऑनलाइन पत्रिका बस्टल के अनुसार, हालांकि, डॉक्टरों ने भी स्पष्ट स्वप्नदोष के छह लाभों की पहचान की है जो स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। जानकारी दो चिकित्सा डॉक्टरों द्वारा साझा की गई थी: नींद न्यूरोलॉजिस्ट नैना लिम्बेकर और मनोचिकित्सक एलेक्स अनास्तासीउ। तो, स्वप्नदोष के स्वप्नदोष के लिए स्वास्थ्य बोनस क्या उपलब्ध हैं?
1. कम बुरे सपने। एक बार जब आप अपने सपनों पर नियंत्रण कर लेते हैं, तो आप उनके भीतर कार्रवाई के पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं और एक नकारात्मक स्थिति को तटस्थ या खुशहाल में बदल सकते हैं।
2. चिंता से राहत। चिंता के लक्षण अक्सर नियंत्रण के नुकसान की भावना के कारण होते हैं।
3. रचनात्मकता में वृद्धि। इतिहास में ऐसे कई लोग हुए हैं जिन्होंने अपने सपनों में खोजें कीं, उदाहरण के लिए, अगस्त कैकुले, जिन्होंने रासायनिक यौगिक बेंजीन की संरचना की खोज की।
4. बेहतर मोटर कौशल। आकर्षक सपनों के भीतर विभिन्न गतिविधियों (जैसे बास्केटबॉल खेलना) का अभ्यास करने का अर्थ है कि भले ही आप वास्तव में खेल नहीं रहे हों, मस्तिष्क का वही हिस्सा सक्रिय होता है, जो वास्तविकता में सफलता में योगदान देता है।
5. समस्या-समाधान। लुसीड ड्रीमिंग एक महान मानसिक व्यायाम है जो आपको पहले अपनी योजना की कल्पना करने और फिर इसे निष्पादित करने की अनुमति देता है। चरण अवस्था में किसी चीज़ का अभिनय करना वास्तविक जीवन के परिदृश्यों के लिए पूर्वाभ्यास है।
6. फोबिया का इलाज करना। उदाहरण के लिए, आप जोखिम भरे वातावरण में उनका सामना करके सांपों के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए आकर्षक सपनों का उपयोग कर सकते हैं।
डॉक्टर, फिर भी, स्वीकार करते हैं कि अंतिम बिंदु केवल प्रारंभिक अध्ययन और वास्तविक सबूत को दर्शाता है। कम चिंता के साथ आकर्षक सपनों के संबंध की भी पुष्टि नहीं की गई है। लेकिन, जैसा कि हम जानते हैं, वैज्ञानिक अब केवल इस घटना का अध्ययन करने लगे हैं। तो हमें बस नई खोजों के लिए इंतजार करना होगा!
