Gli stati di fase come i sogni lucidi (LD), la paralisi del sonno (SP), i falsi risvegli (FA), le esperienze extracorporee (OBE) e le esperienze di pre-morte (NDE) sono considerati simili e vengono definiti stati di fase. Tuttavia, anche altri ricercatori sottolineano la connessione tra loro. Gli autori austriaci Severin Ableidinger e Brigitte Holzinger hanno recentemente pubblicato un articolo in cui hanno condotto una revisione degli studi esistenti senza condurre esperimenti o indagini proprie.
Gli scienziati hanno condotto una ricerca nei principali database scientifici per trovare articoli che descrivessero contemporaneamente LD e SP. Gli autori fanno notare che tali studi sono rari e alla fine sono stati selezionati solo dieci articoli.
Sulla base dell’analisi, gli scienziati hanno scoperto diverse somiglianze tra questi stati: sono associati alla fase REM (Rapid Eye Movement) del sonno, caratterizzata da una maggiore consapevolezza rispetto al sonno normale e da un’elevata attività cerebrale. I sognatori lucidi utilizzano tecniche specifiche per entrare in LD, ma questi metodi possono anche portare a SP.
Tuttavia, in LD una persona è spesso attiva e felice, mentre in SP è incapace di muoversi e prova terrore. Entrambi gli stati sono legati alla salute mentale, ma in modo diverso: depressione, ansia e stress sono stati correlati positivamente con la SP e negativamente con la LD. È stata osservata anche l’influenza degli antidepressivi sulla LD e dell’alcol e della nicotina sulla SP.
Gli autori notano anche altri fenomeni associati a questi stati: allucinazioni ipnagogiche, falsi risvegli, esperienze extracorporee, sogni volanti, nonché incontri con alieni e UFO. I ricercatori aggiungono che le OBE possono essere allucinazioni durante la SP, rendendo in questi casi l’esperienza piacevole. I metodi per indurre le OBE assomigliano alle tecniche utilizzate nella LD.
Un altro fenomeno interessante è quello degli incubi lucidi. Come nella LD, una persona sa di essere addormentata e percepisce chiaramente ciò che sta accadendo. Tuttavia, come nella SP, si sente intrappolata e indifesa. I ricercatori austriaci propongono di classificare i sogni come lucidi (con controllo sulla situazione) o prelucidi (con una maggiore consapevolezza, ma il sognatore non può modificare il corso degli eventi).
Nel riassumere la revisione, gli autori notano che questi stati sono evidentemente collegati, anche se la ricerca su questo argomento è ancora limitata e i dati sono limitati.
Quale di questi stati di fase trovate più simile?
L’articolo è stato pubblicato nel maggio 2023 sul Journal of Clinical Medicine.
