I ricercatori australiani Bonamino, Watling e Polman hanno studiato il fenomeno del sogno lucido tra gli adolescenti. Se in passato si erano concentrati sull’allenamento sportivo durante i sogni, ora hanno ampliato il loro lavoro includendo l’apprendimento e il benessere mentale. In un recente studio, hanno intervistato in profondità nove adolescenti che vivono esperienze di sogni lucidi.
Durante questi sogni, i ragazzi non solo miglioravano le proprie abilità atletiche, ma affrontavano anche conflitti emotivi, si preparavano ad affrontare situazioni difficili e si concedevano momenti di puro divertimento. Per molti di loro, i sogni lucidi rappresentavano uno spazio sicuro dove sperimentare nuove esperienze e correre rischi senza conseguenze. Questo mondo onirico offre una libertà straordinaria, abbassa le inibizioni, genera emozioni positive e distoglie l’attenzione dai problemi della vita reale.
Gli autori sottolineano che non è necessario essere esperti per trarre beneficio da queste esperienze. I sogni lucidi rappresentano uno strumento utile anche per chi è alle prime armi o non riesce ancora a controllare del tutto la narrazione del sogno. Per gli adolescenti, in particolare, possono favorire la crescita personale, la comprensione di sé e l’armonia interiore.
Qual è la cosa più insolita e rischiosa che hai provato in un sogno lucido?
L’articolo è stato pubblicato in Dreaming.
