Sperimentiamo naturalmente la paralisi ogni notte quando dormiamo. Questo è necessario per impedire al dormiente di mettere in atto i propri sogni, il che potrebbe causare danni a sé stesso e al partner. Durante la fase di sonno REM (movimento rapido degli occhi), i nostri corpi producono sostanze chimiche che fluiscono lungo il midollo spinale e paralizzano il corpo. Tuttavia, a volte parte del cervello si sveglia prematuramente. Tre esperti, tra cui Brian Sharpless e Baland Jalal, ricercatori regolari in questo campo, hanno raccontato a The Cut le cause di questa condizione e i metodi per combatterla.
Sharpless e i suoi colleghi hanno scoperto una mutazione genetica che può aumentare la probabilità di sperimentare la paralisi del sonno. Tuttavia, le cause sono di solito legate allo stile di vita (ad esempio, disturbi del sonno, consumo di alcol, stress e ansia). I medici di solito affrontano il problema raccomandando meditazione e rilassamento. Se la paralisi del sonno si verifica, gli scienziati consigliano quanto segue:
- Chiudere gli occhi (per evitare di vedere mostri).
- Ricordare che la paralisi del sonno è una condizione comune e non c’è nulla da temere.
- Pensare a qualcosa di positivo. Pregare aiuta molte persone.
- Concentrarsi su una parte specifica del corpo, come il dito mignolo del piede.
- Dire a sé stessi: “Sto vivendo la paralisi del sonno.” Aggiungere un po’ di umorismo—considerarlo come un evento soprannaturale, ma non reale.
Vale la pena aggiungere che la paralisi del sonno è uno degli stati di fase ed è possibile passare dalla paralisi del sonno a un sogno lucido. Gli esperti hanno anche notato la connessione tra questi fenomeni. Tuttavia, la paralisi del sonno spesso (ma non sempre) comporta allucinazioni che spaventano le persone e alimentano leggende sui demoni.
Se hai mai sperimentato la paralisi del sonno, cosa hai fatto durante l’episodio?
Link alla fonte: TheCut
