La paralisi del sonno (SP) e il suo legame con lo stress sono stati ripetutamente studiati da ricercatori di diversi Paesi. Secondo gli autori dell’Università Syiah Kuala (Indonesia) – Rizki, Aini e Ismy, nel loro paese molte persone associano ancora la SP a fenomeni soprannaturali. Questo accade in molte culture del mondo, poiché la SP (una condizione in cui una persona si sveglia improvvisamente ed è incapace di muovere il corpo o di parlare) può essere accompagnata da allucinazioni che includono ombre nere e voci.
I ricercatori hanno reclutato 253 studenti di medicina come partecipanti. In precedenza, diversi scienziati avevano già indicato tra le possibili cause di SP la mancanza di sonno, la narcolessia, i disturbi del sonno, i disturbi d’ansia, il dormire in posizione supina, l’abuso di sostanze chimiche, lo stress e la scarsa igiene del sonno. Gli studenti sono particolarmente a rischio a causa di ulteriori fonti di stress: vita accademica, difficoltà finanziarie, abbandono della casa dei genitori, ecc.
Come spiegano gli autori, la paralisi del sonno si verifica durante la fase REM del sonno. In uno stato di stress, il livello dell’ormone norepinefrina nel corpo aumenta, il che può disturbare le fasi del sonno. Di conseguenza, una persona stressata può passare improvvisamente a un’altra fase del sonno e ottenere la SP.
Lo studio ha dimostrato che un partecipante su due (51%) ha sperimentato lo stress in qualche misura, e l’87,4% di coloro che hanno sperimentato lo stress ha sofferto di paralisi del sonno. Allo stesso tempo, il 100% degli intervistati con cattive abitudini di sonno ha sperimentato la SP (il rischio aumenta significativamente se una persona dorme meno di 5 ore a notte).
Avete notato un aumento della frequenza di SP durante i periodi di stress?
L’articolo è stato pubblicato nel settembre 2022 sulla rivista Jurnal Kedokteran Syiah Kuala.
