Soffri di insonnia, depressione, incubi? Soffri di disturbi post-traumatici o di altro tipo da stress? Il tuo sonno non è regolare?
Se allo stesso tempo sei anche una donna, allora hai la massima possibilità di sperimentare la paralisi del sonno (SP) con immagini vivide ed emozioni forti. Questa conclusione è stata raggiunta dagli scienziati tedeschi Gerhard Mayer e Max Fuhrmann.
La loro ricerca è solo una raccolta di dati statistici. I partecipanti erano 380 persone, alcuni avevano avuto almeno un’esperienza SP, molti altri sino a 10-20. Aggiungiamo che questo accade subito prima di addormentarci o al risveglio: la coscienza è sveglia mentre il corpo resta come paralizzato. È interessante notare che si parla molto della connessione della paralisi del sonno con la narcolessia, ma i dati sembrano dimostrare che avviene solo nel 2% dei casi. Ma c’è molta correlazione sullo stress da lavoro e personale.
Altro dato importante è che durante le paralisi le donne sperimentano paura, poichè avvertono la presenza di esseri estranei minacciosi. Gli uomini invece provano forti emozioni, poichè hanno paura di impazzire. Allo stesso tempo, l’aumento della frequenza di SP, come aggiungono i ricercatori, contribuisce all’assuefazione. Sebbene la paura e il senso di impotenza rimangano le emozioni più popolari, circa uno su cinque ha provato felicità almeno una volta e più della metà dei volontari ha sperimentato curiosità.
La percezione di presenze invisibili nella stanza è l’esperienza più frequente (nel 79% dei casi). Altri segni popolari sono allucinazioni visive e uditive, formicolio, intorpidimento e vibrazioni. Sono stati menzionati anche casi di volo, caduta, rotazione e uscita dal corpo. Secondo la sensazione interiore della maggior parte, un episodio di paralisi del sonno dura in media da 1 a 5 minuti (anche se ci sono state variazioni da pochi secondi a 20 minuti o più).
Come hai sperimentato la Paralisi del Sonno?
L’articolo è stato pubblicato nell’ottobre 2021 sul Journal of Sleep Research.
