Le riviste scientifiche raramente considerano il punto di vista esoterico del sogno lucido. Tuttavia, un articolo dell’artista ucraino Pavlo Kandyba è più simile a un dettagliato diario di pratiche personali offerte ad altri ricercatori da esplorare. Interessantemente, l’autore elenca quasi tutti gli stati che chiamiamo stati di fase: sogni lucidi, paralisi del sonno, esperienze extracorporee e esperienze di pre-morte.
Tra le storie personali, si possono trovare consigli piuttosto specifici. Ecco, ad esempio, alcune istruzioni su come uscire dal corpo:
- Quando vai a dormire, rilassati completamente, interrompi il dialogo mentale, concentra la tua coscienza sul momento presente e concentrati sulla tua respirazione.
- Cerca di essere in un umore positivo. Immagina di essere invulnerabile.
- Gradualmente, il rumore emergerà nella testa, insieme a una sensazione di leggerezza, chiarezza della coscienza e la capacità di percepire lo spazio circostante con gli occhi chiusi.
- Esegui mentalmente un movimento (ad esempio, fai un salto mortale sopra la testa) per sentirti distaccato dal corpo.
Kandyba descrive anche i suoi esperimenti con diverse sostanze. Ad esempio, la datura ha prodotto risultati negativi: i sogni si sono fusi con la realtà e assomigliavano a sogni ordinari. D’altra parte, la belladonna ha permesso un facile accesso a un sogno lucido, ma suoni e immagini eccessivamente vividi e realistici sono apparsi immediatamente, portando alla fine al risveglio. Inoltre, la belladonna può essere fatale.
Inoltre, Kandyba fornisce istruzioni per ottenere previsioni dai sogni: tieni un diario dei sogni per almeno un mese, così come un diario regolare della tua vita quotidiana, annotando le emozioni associate a ogni sogno ed evento di risveglio. È importante determinare quali associazioni le immagini del sogno evocano in te. Alla fine, l’evento reale e l’immagine simbolica del sogno dovrebbero allinearsi, insieme alle emozioni ad esse correlate.
Hai provato alguna delle tecniche elencate sopra?
L’articolo è stato pubblicato nell’aprile 2024 nell’ International Journal of Dream Research.
Droghe e piante possono avere effetti collaterali e dovrebbero essere utilizzate solo previa consultazione con un medico. Questo articolo non invita a sperimentazioni indipendenti.
