Nel marzo 2020, la rivista Imagination, Cognition and Personality ha pubblicato uno studio di Alexandre Lemyr et al. della Laval University, Canada, che descrive 5 strategie principali per controllare il sogno lucido.
Lo studio si è basato su un sondaggio online di 107 intervistati che hanno avuto almeno un sogno lucido nell’ultimo anno. Sulla base delle risposte dei partecipanti, le loro strategie sono state raggruppate in 5 categorie: verbali; strategie basate sull’uso di oggetti o ambiente del sogno; strategie basate sull’uso del corpo nel sogno; strategie basate sulla gestione delle emozioni; e altre strategie varie.
Attraverso strategie verbali, i sognatori potevano parlare con i personaggi del sogno o dare voce ai loro comandi. Utilizzando oggetti del sogno, i partecipanti hanno cambiato il paesaggio del sogno, hanno aperto le porte o camminato attraverso i muri. Le strategie del corpo comprendevano il salto, la rotazione, il volo e lo spostamento di oggetti con le mani. La gestione delle emozioni coinvolgeva i sognatori che controllavano gli incubi e le emozioni negative nei loro sogni.
I partecipanti hanno anche usato frequentemente tecniche di messa a fuoco, intento e visualizzazione prima di andare a dormire per controllare i sogni. Come potete vedere, gli scienziati stanno finalmente prestando attenzione a concetti che sono molto basilari per i praticanti esperti della Fase. Tuttavia, le loro scoperte future potrebbero rivelare modi più innovativi per controllare lo spazio dei sogni. Quali tecniche usate per navigare nei vostri sogni lucidi? Condividete le vostre esperienze con noi.
Lo studio è disponibile al seguente link.
