Scienziati tedeschi, sotto la direzione di Beate Klofat, hanno condotto un esperimento utilizzando la tecnica classica del risveglio-ritorno-a-letto (WBTB), senza informare i partecipanti sugli obiettivi reali della ricerca. Gli autori hanno reclutato 153 persone per lo studio. Ai partecipanti è stato chiesto di svegliarsi con la suoneria di una sveglia cinque ore dopo essere andati a letto e rimanere svegli per 30 minuti (compilando un questionario online e leggendo un testo).
Gli scienziati miravano a valutare l’effetto della tecnica WBTB nella sua forma pura al fine di eliminare combinazioni deliberate e casuali di metodi. Ciò ha impedito ai partecipanti di aspettarsi la lucidità, formare intenzioni o riflettere sul soggetto durante il giorno. Durante la mezz’ora di veglia notturna, i soggetti leggevano una fiaba, che dovevano memorizzare. Credevano che fosse un esperimento di sviluppo della memoria.
Al mattino, subito dopo essersi svegliati, i partecipanti completavano un dettagliato questionario. I risultati mostrano che il 5% dei soggetti ha sperimentato il sogno lucido durante una notte di test (un ulteriore 7% era incerto). Gli scienziati hanno anche notato gli aspetti negativi di questa tecnica, in particolare il 30% ha riportato difficoltà nel dormire dopo il risveglio notturno, suggerendo che le persone inclini all’insonnia potrebbero dover cercare altri modi per raggiungere la lucidità.
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L’articolo è stato pubblicato nel febbraio 2024 su Somnologie.
