Una delle meravigliose proprietà dei sogni lucidi è l’opportunità di guarigione, sia per il corpo fisico che per la psiche. Il ricercatore americano Garret Yount ha condotto un esperimento che ha coinvolto 49 partecipanti. Tutti loro hanno manifestato sintomi di disturbo da stress post-traumatico cronico (PTSD).
Lo scienziato ha organizzato un seminario online di 6 giorni sulla guarigione in sogno lucido (LD da lucid dream in inglese), per un totale di 22 ore. Le istruzioni includevano le basi della neurobiologia del sogno lucido, i principi dell’igiene del sonno, le pratiche per migliorare la memorizzazione dei sogni e numerose tecniche di induzione al LD. Queste informazioni sono state date in modo tale che i partecipanti potessero provare un nuovo metodo ogni sera.
In termini di tecniche stesse, erano dei classici: attenzione ai segni onirici, controlli di realtà, sonno al risveglio, ritorno a letto, tecnica mnemonica e addormentarsi consapevolmente. Svegliandosi di notte con una sveglia, i partecipanti hanno ascoltato speciali registrazioni audio per aumentare la probabilità di LD. Va aggiunto che nessuno dei volontari era nuovo all’argomento, e cinque hanno persino ricevuto una formazione specifica all’ambito.
Durante il seminario, la maggior parte dei partecipanti (37 persone) ha sperimentato almeno un sogno lucido e 25 persone hanno completato un piano di azione di guarigione nel LD. Di conseguenza, il ricercatore ha notato una diminuzione degli incubi, delle emozioni negative e, in generale, dei sintomi del PTSD. L’effetto persiste per un mese di osservazione. Quindi il potere curativo della LD, come aggiunge l’autore, andrebbe studiato, anche se i risultati dovrebbero essere interpretati con cautela a causa del numero esiguo di partecipanti.
Hai qualche esperienza di guarigione in un sogno lucido?
Articolo pubblicato a Luglio 2022 nel sito web PsyArXiv
