Riferimenti ai sogni lucidi (LDs) possono essere rintracciati fin dall’epoca di Aristotele, e il dream yoga esiste da secoli nel Buddhismo Tibetano. Pratiche simili esistono nel Daoismo e nelle tradizioni induiste. La comunità scientifica ha attivamente studiato il fenomeno dei sogni lucidi per mezzo secolo. Alcuni studiosi confrontano i sogni lucidi con lo stato di veglia e con i sogni regolari, mentre altri vedono il sogno lucido come una forma di meditazione spontanea.
Il ricercatore russo Sergei Kukharenko ha cercato di determinare se l’esperienza del sogno lucido sia simile alle esperienze meditative (indipendentemente dalle tradizioni o religioni specifiche). L’autore ha condotto un sondaggio online tra i partecipanti reclutati attraverso gruppi di praticanti di LD sui social media. I dati sono stati raccolti per otto mesi e i partecipanti provenivano da dieci paesi.
I risultati hanno mostrato che circa due terzi dei sognatori lucidi praticano la meditazione. Inoltre, la maggior parte dei sognatori lucidi vive stati meditativi durante i sogni lucidi, come sensazioni di presenza, quiete, tranquillità, gioia, compassione e amore. Tuttavia, alcuni aspetti sono atipici per la meditazione, come ad esempio il desiderio di controllare lo spazio circostante, il desiderio di volare e l’euforia.
Altri ricercatori considerano a volte i sogni lucidi come l’osservazione del flusso di coscienza nello stato onirico. Se fosse così, i sogni lucidi avrebbero la stessa natura delle esperienze di meditazione durante la veglia. Come nota l’autore, un sogno lucido è simile alla meditazione ma possiede qualità uniche non riscontrabili nella meditazione o nella veglia da sole. Un sogno lucido implica più che un semplice risveglio dentro un sogno.
Pratichi la meditazione? La tua esperienza con i sogni lucidi assomiglia agli stati meditativi?
L’articolo è stato pubblicato nell’agosto 2023 su Smaratungga: Journal of Education and Buddhist Studies.
