La gravidanza e i primi giorni di vita del bambino sono un periodo meraviglioso, ma anche angosciante, nella vita di ogni donna. L’equilibrio ormonale e il corpo cambiano, i piani e le abitudini devono essere adattati. Non sorprende che i modelli di sonno siano disturbati. Un gruppo di ricercatori della Repubblica Ceca, guidati da Jitka Bušková, ha studiato cosa succede al sonno delle neomamme.
Gli scienziati hanno preso in esame 325 donne, concentrandosi su tre periodi: tre mesi prima del concepimento, la gravidanza e tre mesi dopo il parto. Gli autori hanno riscontrato un aumento significativo dei disturbi del sonno e dei cambiamenti durante la gravidanza, tra cui incubi, sonnambulismo e sogni vividi. Tuttavia, il numero di episodi di paralisi del sonno (SP) è aumentato dopo la nascita del bambino. È interessante notare che un altro gruppo di ricercatori citato dagli autori ha notato un aumento del numero di episodi di SP nel secondo e terzo trimestre di gravidanza.
In conclusione, i ricercatori ricordano che è importante prendersi cura della qualità del sonno durante questo importante periodo. I risultati dell’indagine hanno mostrato che le donne spesso soffrono di incubi o sogni insolitamente vividi. Tuttavia, questa non è l’unica conseguenza. Possono verificarsi insonnia, problemi di respirazione durante il sonno, sindrome delle gambe senza riposo e, come si è scoperto, paralisi del sonno.
La vostra esperienza di gravidanza (o quella di una persona a voi cara) conferma questi dati?
L’articolo è stato pubblicato nel febbraio 2023 sulla rivista Brain Sciences.
