Tutte le sensazioni familiari sono presenti nei sogni, ma non tutte con la stessa frequenza. Ad esempio, l’olfatto e il gusto sono piuttosto rari, soprattutto negli uomini. Le persone non vedenti a volte non hanno immagini visive, ma i loro sogni sono ricchi di suoni o odori. E chi ha subito l’amputazione di una mano o di una gamba può sentire in sogno arti fantasma. Queste sensazioni sono importanti per il meccanismo del sogno o sono solo “effetti speciali”?
Per scoprire la risposta, i ricercatori di REMspace – Elena Drøm, Michael Raduga, Anna Popenko, Andrey Shashkov e Zhanna Zhunusova – hanno deciso di condurre un esperimento sul sogno lucido. Il fatto è che le pratiche di sogno lucido possono controllare l’intensità delle sensazioni nei sogni. In questo modo, è possibile verificare quanto siano importanti le sensazioni per la fisiologia del sogno.
L’esperimento ha coinvolto 250 volontari che sono stati divisi in due gruppi. Tutti dovevano entrare in sogni lucidi, dopodiché il gruppo sperimentale evitava le sensazioni, mentre il gruppo di controllo “seguiva il flusso”, sperimentando tutte le immagini, i suoni e gli odori che apparivano. Entrambi i gruppi hanno misurato il tempo trascorso nei sogni lucidi, contando i secondi.
È emerso che quasi un partecipante su due (49%) è riuscito a rimanere in un sogno lucido senza sensazioni per non più di dieci secondi, mentre nel gruppo di controllo solo l’8% dei partecipanti non ha superato questa soglia. Nella maggior parte dei casi, i sognatori lucidi del gruppo senza sensazioni si sono svegliati o hanno perso la lucidità, entrando in un sogno ordinario.
In generale, i sognatori che evitavano le sensazioni rimanevano nei sogni lucidi molto meno a lungo. I ricercatori hanno concluso che le sensazioni stesse possono svolgere un ruolo importante nel meccanismo fisiologico del sogno e non sono solo una conseguenza di questo processo. Forse i sognatori lucidi non apprezzano per caso le tecniche che si basano sull’intensificazione delle sensazioni.
Voi utilizzate le sensazioni per prolungare un sogno lucido?
L’articolo è stato pubblicato nell’aprile 2023 sulla rivista Dreaming.
