Quanto spesso le tracce dell’esperienza del giorno appaiono in un sogno? In che misura le sensazioni della vita di veglia sono incluse nel sogno? È più probabile che gli incubi si verifichino dopo eventi traumatici come uragani, terremoti o attacchi terroristici. Non è detto che una persona veda l’evento in sogno, ma semplicemente il livello di eccitazione emotiva aumenta.
La pandemia COVID-19 in corso offre un’altra opportunità unica per studiare l’impatto della crisi sui sogni. Questo argomento è stato sollevato ripetutamente da scienziati di diversi paesi. Un altro articolo è stato presentato da autori tedeschi, tra cui la famosa ricercatrice di sogni lucidi (LD) Ursula Voss.
È interessante notare che, oltre al solito gruppo di volontari sani, gli autori abbiano intervistato pazienti con varie diagnosi psichiatriche, dalla depressione al disturbo bipolare. I ricercatori hanno suggerito che queste persone sono più suscettibili allo stress e l’effetto sul loro sonno sarà più pronunciato.
Gli autori volevano scoprire come il coronavirus influisse sul sogno lucido. Altri scienziati hanno notato un aumento del numero di LD durante la pandemia. In teoria, una crisi da svegli e un senso di impotenza possono portare al desiderio di ottenere il controllo in sogno, soprattutto per coloro che sono psicologicamente vulnerabili. Un’indagine condotta da ricercatori tedeschi non ha però confermato questi dati: meno dell’1% dei sogni raccolti era lucido. Come suggeriscono gli autori, ciò è dovuto alla violazione di un ciclo di sonno sano, necessario per la lucidità.
Già nel 2013, Ursula Voss, insieme a un gruppo di altri scienziati, aveva identificato tre principali fattori di LD: la comprensione che lo spazio circostante è un sogno, il controllo (la capacità di cambiare lo scenario del sogno) e la dissociazione (vivere un sogno in terza persona). Nello studio attuale, gli indicatori per tutti e tre gli elementi erano generalmente al livello pre-pandemico o addirittura inferiori. Le persone con problemi psicologici avevano maggiori probabilità di riferire la dissociazione. Questo suggerisce che potrebbero essere inclini alla LD, hanno solo bisogno di un allenamento adeguato.
Come influisce lo stress sulla pratica del sogno lucido?
L’articolo è stato pubblicato nel dicembre 2022 sulla rivista International Journal of Clinical and Health Psychology.
