Molti scienziati hanno sostenuto che se una persona è esperta di meditazione o ha un alto livello di mindfulness, le sue possibilità di successo nella pratica del sogno lucido (LD) aumentano. I ricercatori americani Chelsea Geise e Jonathan C. Smith hanno deciso di verificare questa ipotesi.
In effetti, come notano gli autori, le emozioni e le conoscenze della vita di veglia passano anche nei sogni. Il mondo dei sogni manca di orientamento alla realtà e di prevedibilità. Ad esempio, una persona può sognare di camminare sul soffitto. Ma la paura dell’altezza e la capacità di camminare rimangono invariate. Il successo nella pratica del LD può essere associato a caratteristiche quali l’apertura a nuove esperienze, la perseveranza, la fiducia in se stessi, il coraggio, la capacità di sperimentare, la sensibilità alle esperienze interiori, la ricchezza di immaginazione, ecc.
Per lo studio, gli autori hanno reclutato 221 volontari: 150 studenti e 71 praticanti di meditazione. Tuttavia, non è stata trovata alcuna connessione tra meditazione, mindfulness e sogni lucidi. Gli scienziati aggiungono di non aver specificato l’esperienza di meditazione dei soggetti: forse l’esperienza a lungo termine è un fattore importante.
Tuttavia, l’unica cosa che sembra avere importanza per la pratica della LD è il ricordo dei sogni. Coloro che hanno riferito di aver fatto frequenti sogni lucidi ricordavano meglio i sogni in generale, e avevano anche esperienze di trascendenza (sentimenti di stupore, intuizioni, esperienze spirituali/mistiche) più spesso.
Avete delle caratteristiche che contribuiscono al sogno lucido?
L’articolo è stato pubblicato nel luglio 2022 sulla rivista Imagination, Cognition and Personality.
