Miranda Cosgrove è un’attrice e cantante americana che ha guadagnato fama per il suo ruolo principale nella sitcom per adolescenti iCarly. In quel periodo, Miranda era l’attrice giovane più pagata della TV americana. Dopo il successo dello show, la giovane donna ha pubblicato un album omonimo con quattro canzoni. Recita dall’età di tre anni ed è apparsa in varie produzioni, tra cui la sitcom per adolescenti Drake & Josh e il remake cult Yours, Mine & Ours.
Recentemente, durante uno spettacolo condotto dalla cantante Kelly Clarkson, Miranda ha condiviso la sua esperienza “terrificante” con la paralisi del sonno (SP). Ecco come ha descritto il fenomeno: “È quando ti svegli, hai gli occhi aperti e sei sdraiato sul letto, ma stai ancora dormendo, quindi i sogni che stai facendo sembrano stia accadendo nella stanza in cui ti trovi. Come se avessi gli occhi aperti, ma non puoi muoverti.” Miranda lo considera orribile e suggerisce di attenersi a un rigoroso programma di sonno come rimedio, perché lei sperimenta la SP durante momenti di stress o stanchezza.
Il secondo ospite dello spettacolo, anche un attore, Djimon Hounsou, ha condiviso parzialmente le emozioni di Miranda, raccontando di aver vissuto “qualcosa di simile” in cui sembrava “addormentato brevemente” ma “completamente sveglio” mentre si sentiva “paralizzato nel [suo] letto”. Alla luce di queste storie, Kelly, con sollievo, ha notato che nonostante la sua vita frenetica, non ha mai sperimentato la SP. “Quindi forse sto facendo bene”, si è rallegrata.
È importante sottolineare che la SP è uno degli stati di fase, che includono anche il sogno lucido e le esperienze extracorporee. Tuttavia, molte persone temono ancora la SP. In un rapporto di SELF (un media incentrato sulla salute) che ha raccontato il dialogo della celebrità menzionato, raccomandano di garantire il comfort nella camera da letto, ridurre il consumo di caffeina e alcol (soprattutto la sera) e evitare telefoni, laptop e televisori almeno 30 minuti prima di dormire come parte del trattamento.
Hai mai cercato deliberatamente di indurre la SP?
Link alla fonte: https://www.self.com/story/miranda-cosgrove-sleep-paralysis
