Gli adolescenti e i giovani hanno maggiori probabilità di soffrire di paralisi del sonno (SP), anche se le persone di tutte le età possono sperimentare questo fenomeno. Gli episodi possono essere innescati dallo stress diurno, dalla stanchezza o da un programma di sonno interrotto. I segni più comuni della SP sono la pressione sul petto e la paura di sentirsi intrappolati nel proprio corpo. Tuttavia, le persone spesso cadono in un sonno normale dopo un episodio senza svegliarsi completamente.
I ricercatori indiani Dhande, Surti e Kolge hanno studiato l’influenza dello stile di vita e della conoscenza della paralisi del sonno in questa esperienza. Hanno condotto un sondaggio che ha riunito 370 persone di cui, in media, circa 2/3 dei partecipanti hanno confermato di essere a conoscenza di questa condizione.
Come conclusione principale, gli scienziati invitano a rispettare il regime di sonno. Il sonno stabile è la principale misura preventiva. Un riposo notturno regolare e completo è la chiave per evitare i sintomi della SP. L’indagine ha anche mostrato che la paralisi del sonno è spesso preceduta da un incubo: circa il 70% dei partecipanti ha notato tale connessione.
Aggiungiamo che la paralisi del sonno è uno degli stati di fase, che comprendono anche i sogni lucidi, le esperienze fuori dal corpo, ecc. Quindi è giusto sbarazzarsi dei sintomi della SP che possono portare alla fase?
Volete sperimentare la paralisi del sonno o liberarvene?
L’articolo è stato pubblicato nel marzo 2022 sulla rivista Annals of Pharma Research.
