I sogni lucidi (LD) offrono un’incredibile gamma di possibilità, dalla guarigione alla completa libertà. Tuttavia, è difficile impegnarsi in questa pratica ogni giorno. Fino ad oggi, non esiste un metodo affidabile garantito per indurre LD per tutte le persone. Secondo uno studioso olandese, Nico Adelhöfer, tutti gli sperimentatori hanno ottenuto successo al massimo del 50%.
Secondo l’autore, una svolta in questo campo richiederà una rigorosa metodologia in modo che gli scienziati di laboratori diversi possano combinare i risultati e trarre conclusioni comuni. Finora, il metodo classico è utilizzare EEG e segnali degli occhi per confermare la lucidità. Tuttavia, gli scienziati lo fanno in modi diversi. Per risolvere il problema, Adelhöfer suggerisce di introdurre uno standard che preveda quanto segue:
- utilizzare un polisonnografo
- verificare due volte (segnali degli occhi e rapporti LD; è auspicabile una valutazione della consapevolezza da parte di esperti indipendenti)
- collaborare con comunità online di sognatori lucidi entusiasti per trovare facilmente un ampio campione di partecipanti all’esperimento
- utilizzare un EEG con sensori multipli (60 o più)
- fornire un’immagine a risonanza magnetica del capo del sognatore lucido, nonché una scansione 3D o una scansione 2D da tutti i lati
- assegnare un compito chiaro al partecipante e concordare che altri movimenti degli occhi dovrebbero essere ridotti al minimo per migliorare la qualità del segnale con gli occhi
- salvare il maggior numero possibile di dati EEG nello stato di veglia e nel sogno ordinario (non lucido) per il confronto
I LD possono essere studiati solo attraverso sondaggi e questionari con un gran numero di partecipanti. Bisogna fare attenzione a evitare risultati falsi positivi. Come sottolinea l’autore, i non professionisti tendono a confondere i LD con “sogni vividi” o semplicemente con i ricordi dei sogni.
In conclusione, nonostante il tono critico dell’articolo, lo studioso ritiene importante sottolineare che emozionanti scoperte nel campo dei LD sono di fronte a noi. Tuttavia, gli esperimenti osservando regole chiare dovrebbero essere condotti. Se gli scienziati superano tutte le difficoltà nel raccogliere dati, ciò permetterà alle persone di godere dei numerosi benefici del mondo dei LD.
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L’articolo è stato pubblicato nell’agosto 2023 sulla rivista Somnologie.
