Perché alcune persone riescono a fare un sogno lucido (LD) quasi al primo tentativo, mentre altre si esercitano e si esercitano, ma il risultato lascia molto a desiderare? È possibile prevedere in anticipo il successo di un praticante di LD alle prime armi?
In passato, gli scienziati hanno già notato sintomi di predisposizione alla LD: narcolessia, paralisi del sonno, creatività, ecc. Molti studi parlano dell’interdipendenza tra memoria dei sogni e LD, ma questo tema non è mai stato studiato in dettaglio. Sappiamo che i disturbi del sonno provocano varie anomalie che possono sfociare in sogni vividi e persino in LD. Ma che dire del sonno sano?
Questa domanda è stata sollevata da Michael Raduga (REMspace). Per cercare una risposta, ha intervistato 600 persone che hanno cercato di dominare la LD. I dati raccolti hanno dimostrato che anche per le persone che rientravano nella fascia ottimale di sonno (7-9 ore) esisteva una correlazione pronunciata tra i sogni e il successo della pratica della LD.
Quanto più una persona è naturalmente portata a ricordare i propri sogni, tanto più facilmente riesce a fare LD, che sono anche mediamente più lunghi e vividi. È stata trovata una correlazione tra il realismo dei sogni dei partecipanti e il loro successo nella pratica della LD.
Qual è la ragione di tutto ciò? Studi recenti hanno dimostrato che un gran numero di sogni è associato a un aumento del flusso sanguigno nella giunzione temporoparietale e nella corteccia prefrontale mediale del cervello. M. Raduga suggerisce che lo stesso fattore può determinare il successo della pratica LD. Il prossimo passo potrebbe essere quello di confrontare il flusso sanguigno nelle aree cerebrali citate nelle persone che iniziano a praticare la LD e di seguirne i risultati.
La maggior parte dei praticanti alle prime armi ritiene che la chiave del successo sia scegliere le tecniche giuste e seguirle correttamente. Per quanto possa sembrare ragionevole, il risultato finale potrebbe non dipendere interamente da noi. È probabile che alcune persone abbiano bisogno di un approccio completamente diverso e che le tecniche convenzionali non siano di grande aiuto per indurre la LD. Armati di questa comprensione, possiamo cercare nuove soluzioni.
Come valutate la frequenza dei vostri sogni?
L’articolo è stato pubblicato nel settembre 2022 sulla rivista Dreaming.
