Il sogno lucido (LD) è di solito un’esperienza positiva e stimolante. Oltre a potersi avventurare in un mondo dove non ci sono confini, un sognatore lucido può guarire da incubi e insonnia, allenare diverse abilità, risolvere un problema difficile, ottenere un incentivo alla creatività – e non è tutto.
La comunità scientifica a volte esprime preoccupazioni in merito ai possibili rischi dei sogni lucidi per la salute umana. Tadas Stumbrys psicologo, docente e ricercatore della Lituania, ha deciso di rispondere alle domande sui potenziali problemi dei sognatori lucidi. Ha studiato l’influenza dei sogni lucidi sulla qualità del sonno e sulla psiche, ha riunito 489 partecipanti: il 94% di loro sono praticanti di LD.
I risultati hanno mostrato che i sogni lucidi non influenzano la qualità del sonno e hanno un effetto positivo sullo stato psicologico. La maggior parte dei casi di LD sono stati associati a emozioni piacevoli, e i sognatori il più delle volte non hanno provato nessuna conseguenza negativa nella loro pratica.
Come aggiunge Stumbrys, il sogno lucido non sembra avere un effetto dannoso, anche se una piccola parte di questi sogni (circa il 10%) si è espressa negativamente. La ragione di questo fatto è sconosciuta. Per trarre ragionevoli conclusioni su questo argomento, sono necessarie ulteriori ricerche.
Hai notato l’influenza dei sogni lucidi sulla tua salute e sul tuo stato psicologico?
L’articolo è stato pubblicato nel settembre 2021 sulla rivista Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice.
